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Arisa Kubota

Fitness and Health Pets Travel
Biography

◇元医師、ヨガ&瞑想インストラクター|チョプラ認定|YouTube18.8万人 @wellnesstogo_jp ◇毎日を楽しく心地よく過ごすためのTips配信 ◇ヨガ&瞑想、マインドセットで整える方法 🇯🇵→🇨🇦→🇲🇽 Los Cabos☀️🐶🍷好き 【12月限定】30日無料🎄⬇️

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🤣10年前の初YouTube動画を観てみた📽️ みんな、最初は初心者。もちろん私も！ 2014年に初めてYouTubeに動画をアップしたとき、逆光だしピントも合ってない、三脚も使わず足踏み台にカメラを置いて撮影してたんです😂 それでも、やり続けたからこそ、今があるんだなって振り返って思います。 初期の動画は、編集もiMovieでYouTubeを見ながら独学で勉強して、なんとか仕上げた作品ばか…
2024-09-12
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1.96K 55 23.8K
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超人気占星術家Keikoさんと、魚座フルムーンの特別LIVE❤️✨ なんともスペシャルな濃い時間でした✨それぞれの月星座の特徴や使い方をこんなに惜しみなく話してくださっているLIVEはここだけ🙊💖 Keikoさんが電通時代、上司の月星座を使いながら仕事をされていたお話もとっても興味深かった！ 開運は自分の月星座を使うこと！もう一つは新月満月のサイクルを使った“パワーウィッシュ”を書く！この2つ…
2023-08-31
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1.97K 42 43.6K
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Never too high or too low☺️ ハイになりすぎずに、ローにもなりすぎずに淡々とやること。ヨガや瞑想はそれを教えてくれてる💛 体を動かしたくない時も10分だけ動いてみたり、 仕事したくない時も、マインドセットを切り替えて挑んだり、 感情が揺さぶられる時も、淡々と見つめ、淡々と戻す行動をとる。 “We were never too high or too low, we…
2022-10-05
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私の毎日の習慣の一つが、感謝していることをノートに書き出すこと💡 どんなに小さなことでも、反対にすっごく感謝してることも、「ありがたいなぁ」と感じたことを書いています😆🗒️ 感謝の気持ちを表現することは幸福感を高める効果があるんだって😊✨ 日常の中で気づいた感謝を、少しずつ言葉にしてみませんか？ 今日あなたが感謝していること、ぜひ教えてください💛 コメントでシェアしてね🌟 「今あるものに感…
2024-12-03
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Life lately.. 昨日1日体調崩してたけど、12月も健康に気をつけて元気に過ごすぞ🎄🙏 久しぶりにサンホゼのアートウォーク🎨アートが好きなラウラはローカルアーティストの作品をじっと見つめる姿が可愛いかった。あっという間beautiful young ladyになってる❤️ Chuyを保護してくれた家族のようなNatyのお誕生日。彼女は18匹の保護犬と一緒に暮らしてる。いつも自分より…
2024-12-03
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1.54K 12
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🌟 **一つずつ終わらせる。**🌟 12月の私の目標は「一つずつ終わらせる」。 やりかけのこと、気になっていることを、ひとつずつ(できれば丁寧に)片付けていく月にしようと思っています✨物もひとつ使ったらちゃんと片付ける😂よくハズバンドに「これはもう使い終わったの？」と聞かれて彼がしまってます。これ直したい！ 慌ただしい年末だからこそ、焦らずに、目の前のタスクに集中して向き合うことが大切💡 ひ…
2024-11-30
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今年最後のマンスリーチャレンジ @wellnesstogo_jp 始まります❤️‍🔥 テーマは 【感謝の気持ちで1年を締めくくる ”ありがとう”チャレンジ】 【日程】 12月2～4日の3日間 【チャレンジ内容】 Day 1: 胸を開いて、感謝を与える心を広げる Day 2: 周りの人と自分に感謝し、受け取る心を育む Day 3: 心と体をOPENに、感謝を循環させる With Aris…
2024-11-29
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@wakanozawa @werthy.official そして参加してくださった皆様に感謝を伝えたくて、どんなリールを作ろうと悩みながらはや3週間💦
イベントがあった11月ももう終わってしまう！😳と焦って、結局和香ちゃんが作ってくれたこのリールが全てを見せてくれてる、これ以上のものは作れないとパクって載せてます🤣 みんなとセルフィーとったり(何者🤣)最後まで楽しんでたハズバンドが最後に追加さ…
2024-11-29
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615 10 9.7K
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16年前、バンクーバーに移住してから、それまで無知だった”お金”との関係に向き合わざるを得ない環境になった。 そんな時に誰かのブログ（確か道端ジェシカちゃん）で紹介されてた本に惹かれて読んだこの本。 私はお金に対してどんな感情があるんだろう？どんな付き合い方をしているんだろう？ それまで考えたことのなかったことを考えて、自分とお金に向き合うきっかけになった一冊。 先日飛行機で、Kindleの中…
2024-11-27
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1.16K 27
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そもそも自己肯定感とは、自分の存在価値や生き方を肯定できる感覚のこと💫 「自尊心」とも言い換えられますね。 自己肯定感が高い人は、自分に満足し、失敗してもそれを「自分の欠陥」と捉えず前向きに考えられるため、心の健康を保ちやすく、幸福感を感じやすいです💖 一方で、自己肯定感が低い人は、自分を認められず、他人の評価や意見に過剰に影響されてしまうことが多く、生きづらさを感じやすくなります。また、成…
2024-11-24
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🗾みんなへの感謝が溢れた日本の旅😌 YouTube始めて10年。ずっと観てて下さったり、これまで支えてくれてる方達に会えて感謝が溢れた。 それぞれ素晴らしい、色んな方達が繋がっていくのを見て、これからが楽しみ😍 笑いあり、涙あり、出会いあり、盛り沢山な日本の旅でした😆 みんな大好き〜💛 1枚目はYouTubeライブヨガに登場した14歳のショコラちゃん🐶 at 明美さんのお家のお庭 @ake…
2024-11-22
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自分の“弱み”を“強み”に変える魔法の言葉、知っていますか？ 「言葉の力」ってコメントしてね😉 私たちは、自分の弱みや短所を「だから〇〇できない」とネガティブに捉えがち。でも、その「だから」を「だからこそ」に変えると、自分を肯定的に見られる魔法のフレームに変わります✨ 例えば… 「私は飽きっぽいから何も続かない」➡️「だからこそ、たくさんの新しい挑戦ができる！」 「私は人見知りだからコミ…
2024-11-21
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