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calixfitness

Sílvia Càlix

Fitness and Health Family
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🦋International Women's Fitness Trainer 🤗Programas Personalizados ONLINE 📩[email protected] 💜Aprende a fortalecer tu cuerpo desde el respeto🙏

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Pasados los primeros ciclos de entreno y cuando ya teneis la base creada, siempre incluyo ejercicios multiarticulares en los programas de entreno que os diseño.📝 ¿Sabéis el porqué?🤗 Los ejercicios …
2023-06-19
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Llega el finde, tienes ganas de descansar☺️, pero eres madre 🤗y tu peque en “descansar” no es en lo que está pensando😏😏😅💃🏻 ….¿Os suena?#losfindesyanosonparadescansar #mumlife #loveyou #thanks #sanfel…
2023-06-17
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¿Te duele la espalda? 🙋‍♀️A mi me dolía… ¿Andas encorvada? 🙋‍♀️Era mi caso.. ¿Trabajas sentada? 🙋‍♀️Sii!! ¡Tenemos que entrenar el CORE!!!✅ No sólo evitarás el dolor de espalda sino que te ayudará …
2023-06-15
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¿Cómo llevais la semana? 🙋‍♀️🙋‍♀️¿Y los entrenos?? 😏😜 Yo voy a por el segundo de esta semana y cada vez veo más evolución. El cambio de ejercicios está dando resultado!💪😊 Siento más fuertes los braz…
2023-06-14
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¿Te cuesta sentir tu glúteo cuando entrenas🍑? ¿No ves resultados por muchas sentadillas que hagas😒? A mi me pasaba al principio…🤨 Esto es algo más común de lo que pensamos, ya que si no focalizamos…
2023-06-12
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Creo que voy a titular las imágenes: 1️⃣Mar 2️⃣Amor Y 3️⃣Maaaambo 💃🏻🎤🎤 ¿Con cuál os quedais🤗? #yonotepidolaluna #sea #love #motherhood #sagaro #weekend #summernights #whiteoutfit #nochesdeverano #…
2023-06-10
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¿Sabeis que es vuestro CORE? Os lo presento!!🤗 “Core” es una palabra en inglés cuyo significado es “centro” o “núcleo”. Nuestro Core abarca los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glút…
2023-06-08
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❌NO hagas abdominales ✅Trabaja tu CORE. Os dejo unos ejercicios con Fitball que podeis hacer en casa, y que deberían estar presentes en vuestras rutinas, si quereis evitar dolores de espalda y lesio…
2023-06-07
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🤗Si, me declaro muy FAN del TRX.💪 ¿Lo conoceis? ¿Lo teneis en casa muerto de risa…😏 o lo soleis usar? El TRX es un material con el que se entrena se en suspensión. Todos los ejercicios se realizan…
2023-06-06
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✨🦋Confía en el proceso. Las dificultades forman parte de él✨☺️ Una vez, al observar un hombre cómo una mariposa luchaba por salir de su capullo con demasiada lentitud para su gusto, trató de ayudarl…
2023-06-05
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2023-06-04
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2023-06-02
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Spain
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