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elly_storys

엘리 🌱1030자전거팀/엘리의핫식스위크

Biography

💪🏻과거 88사이즈→현재 55사이즈 🚴🏻‍♀️ #1030자전거팀 대표(하루4타임 진행중) 💪#엘리의핫식스위크 운영 🚴🏻‍♀️엘리의 자전거 공구(선착순 50대)

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✅엘리의 저녁루틴 → 5분 괄사로 얼굴과 목의 붓기 빼기!! ✅엘리의 아침 루틴 → 폼롤러로 하체와 등의 붓기빼기 → 모닝 큐티 →따깐한물 500미리 마시기 →기상후 1시간이내에 단백질 쉐이크와 종합비타민 먹기 ✅엘리의 운동직후 루틴 → 몸이 뜨거워졌을때 바디괄사로 허벅지와 뱃살과 옆구리살을 긁어서 라인정리! →근력운동 직후 단백질 쉐이크! ✅엘리의…

2022-04-22

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250 35 859

언제까지 그렇게 고개 숙이고 살래!! . . . . . . 놀라셨죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🚴🏻‍♀️자전거 계기판얘기예요. ✅2번째장의 뭔가 우울해보이는 저 오바스런 사진은 ㅋㅋㅋ 낮은계기판의 구모델을 타고있는 엘리의 사진!! ✅3번째 사진이 이번에 판매하는 엘리의 코어바이크입니다. !! 계기판에 보통 다들 핸드폰을 놓으시고 유튜브등을 보시는데 😰이게 낮…

2022-04-22

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332 45

인스타에서 뒤태를 공개하게 될줄이야.... (임산부, 노약자 클릭주의 요망^^) . . . . . . . 자~ 맘껏보세요. 엑사이더 코어바이크의 뒤태입니다^^ 광폭안장이 얼마나 실내자전거에서 중요한건지 모르셨죠? 한번 타면 적어도 30분이상 1시간도 타면서 발을 굴러야하는데 딱딱하고 좁으면 꼬리뼈때문에 아프신분도 있고 하잖아요? 그래서 실내…

2022-04-21

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524 61

이번 핫식스 4기에 무려 "84명"이나 신청을 해주셨어요.... 적지않은 금액이였음에도 1기의 81명보다 더 많이들 신청해주셔서 굉장히 놀랐고... 33명을 어떻게 뽑아야할지 정말 너무 죄송한 마음으로 오티인원을 선정해서 진행을 했습니다용...ㅠㅠㅠㅠ 😱일단 허리나 무릎이 아프다고 적으신분들은 "핫식스위크"가 운동강도가 있기에 모두 탈락을 드릴수밖…

2022-04-20

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214 33 745

엘리의 코어바이크 11차 공구 오픈했어요♡^^ 매 공구마다 30~40대씩 오픈해서 100프로 완판해왔던 엘리의 엑사이더 코어바이크! 이미 엘리통해 수백명이 경험하고 극찬한 그 코어바이크가 지금옵니다. 이번에는 3일간 진행되며 50대를 가지고 왔구요 완판시에는 조기 마감될수 있습니다. 구매는 프로필 링크를 누르세요~~^^ . . 😱이제 여름이…

2022-04-20

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211 21 583

🚴🏻‍♀️누군가에게 자전거는 옷걸이가 되고.... 🏓누군가에게 자전거는 88사이즈부터 55사이즈까지 살을 빼는 1인체육관이 되고... ♥️누군가에게 자전거는 100명의 인생친구들을 만들 창구가 되고.... 🍚누군가에게 자전거는 5000명을 먹일 통로가 됩니다... 혼자의 힘으로 안된다면 100명이 넘는 친구들과 하루 4타임있는 자전거 시간중에서 내…

2022-04-19

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318 42 921

6주동안 굶지않고 하루 4끼씩 먹으면서도 8킬로 감량!! 소아비만이였던 체형을 극복하고 6주간 집중하고 완주한 우리 혜미씨 너무 수고많았어요. 당신이 자랑스럽습니다. Reposted from @erica_kim77 드디어 해냈다, 끝!!!!!!!! . . ✅체중 59.3kg- → 51.3kg = -8kg ✅체지방 29.8％-→ 17.6％ = -12…

2022-04-18

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438 57

밥먹을 시간은 있고 운동할 시간은 없냐....!^^ 뼈때리는 얘기죠? ㅋㅋㅋ 제가 잘쓰는 이모티콘으로 3기분들이 케잌만들어주셨어요ㅋㅋㅋㅋ 자자~~~ 100년을 살, 우리를 끌고갈 그 근육을 만듭시다!! 근육나이가 바로 내 진짜나이라는거!! 제일 중요한 근육인 엉덩이 근육!! 그다음 중요한 허벅지근육!! 그리고 허리와 복근!! 근육을 한번만…

2022-04-17

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681 90

핫식스3기 바프 두번째팀 완료😄 . . 지난 6주간의 대장정을 마치신 완주자 여러분 축하합니다♡ . . 아이 키우면서, 직장 다니면서 살림하면서, 공부하면서 쉽지않은 여정이었지만 새벽에도 자다말고 일어나서 미션운동을 했다는 여러분의 스토리에 정말 진심어린 박수를 보냅니다 . . 우리 완주자방에서 유지플랜으로 다시 만나요♡ . . #엘리의핫식스위크 #…

2022-04-16

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290 26 1.09K

압구정 '베베드마랑'의 오픈을 축하합니다. 몇일전에 베베드마랑에 다녀왔어요. 산전산후 마사지로 이미 유명한 "둘라 전지현원장님"에게 마사지를 그동안 받아왔기에 압구정에 오픈하신다고 해서 저도 이제 같이 따라가야죠^^ 공간이 너무 아름다웠고 싱잉볼 테라피와 기순환 마사지로 온몸의 혈을 다 풀어주고 슬리밍밴드도 해주시고^^ 도착하니 우릴위해 샴페…

2022-04-15

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520 31

(👍🏻이모티콘 남발 이벤트시작!!) 어제 제 부동산 스승님과 180명과의 뜨거운 만남 다들 좋으셨지요? 그 많은분들이 눈이 초롱초롱 하셔서 더 에너지가 나셨다고해요. 하나라도 더 알려주고싶어서 시간이 예상강의시간보다 훨씬 길어졌던..... #클래스온더바이크 #1030자전거팀 대표님의 강의를 어제는 그냥 저희가 듣기만 했는데 부동산에 관한 수다…

2022-04-14

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368 196

자 30분뒤에 #1030자전거팀 의 자전거특강인 #클래스온더바이크 의 첫번째 특강 "네이버 2만명 카페의 수장이시자 부동산계의 유명강사이신 플대표님의 부동산기초특강" !! 시작합니다. 이벤트 참여하시고도 디엠 안보내서 링크 못받으신분 없으시죠? 자전거팀의 특강시리즈는 계속됩니다. 특급 강사들의 고급강의가 기다리고 있어요^^ . . . 엘리랑 …

2022-04-13

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South Korea

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