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3 einfache Übungen gegen einen Rundrücken. Führe diese schnelle Anti-Rundrücken-Routine regelmäßig aus, um Deine Körperhaltung nachhaltig zu verbessern! 🙂 Die Übungen findest Du mit ausführlicher E…
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Sitzt Du zu viel? Das sind 8 typische Warnsignale, auf die Du achten solltest! ❎ #Bewegungsmangel #Bewegunghilft #fitbleiben #Wissen #Rückenschmerzen #Büroalltag #Schmerzen #Verspannungen
2023-01-20
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Hast Du häufig Verspannungen von der Büroarbeit? ❌ Mache diese 5 Übungen zu Deiner täglichen Routine und reduziere Schmerzen! #dehnübungen #dehnen #Schreibtisch #Büroalltag #fitbleiben #gesundundfi…
2023-01-19
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Dehne mit diesen 6 angenehmen Übungen Deinen ganzen Körper und sorge wieder für mehr Beweglichkeit! 🙆 #dehnübungen #dehnen #mobilitytraining #beweglichkeit #fitbleiben #gesundundfit #Fitnessübungen …
2023-01-18
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Lästige Nackenschmerzen? Probiere diese 5 Übungen aus und entspanne Deine Muskulatur! 🙆‍♂️ Auf unserem YouTube Kanal findest Du unter dem Suchwort „Nackenschmerzen Ergotopia“ mehr Übungen, die Du dir…
2023-01-16
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Kennst Du schon diese Regel, um gesünder zu arbeiten? ℹ 𝗪𝗲𝗻𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝘂𝗻𝘀 𝟲𝟬 𝗠𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗮𝗻𝘀𝗰𝗵𝗮𝘂𝗲𝗻, 𝘀𝗼𝗹𝗹𝘁𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲 𝗺𝗶𝘁 𝗱er 𝗥𝗲𝗴𝗲𝗹 𝘀𝗼 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗲𝗵𝗲𝗻: • Sitze 40 Minuten dynamisch (öfter die Körperhaltung wechseln) …
2023-01-13
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Viele Menschen denken eher das Gegenteil. Dachtest Du das bisher auch? Jedenfalls: Ein Grund mehr, gelegentlich joggen zu gehen! 👟🏃‍♀️ #joggen #fakten #gesundundfit #gesundheitsfakten #fitbleiben #w…
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Ein paar der vielen Gründe, warum Du regelmäßig Sport treiben solltest. 🏃‍♀ Was motiviert Dich dazu, Sport zu machen? Verrate es uns in den Kommentaren! #Sportmotivation #Gesundheitsfakten #fitwerd…
2023-01-11
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5 einfache Ganzkörper Übungen, die Du direkt Zuhause mitmachen kannst. Schnapp Dir Deine Matte und los geht's! 🙂 #ganzkörperworkout #fitundgesund #fitbleiben #Muskelaufbau #Muskeltraining
2023-01-10
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7 Tipps, mit denen Du sofort Deine Sportmotivation steigern kannst. Was hilft Dir, um Deinen inneren Schweinehund zu überwinden? Wir freuen uns auf Deinen Kommentar! #Sportmotivation #Fitnesstipps #…
2023-01-06
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Diese 9 Tipps von Gewohnheitsexperten solltest Du kennen, wenn Du es endlich schaffen möchtest, an einer Gewohnheit dranzubleiben. Was ist Dein persönlicher Tipp? Verrate es uns in den Kommentaren! 🔽…
2023-01-04
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𝗔𝗱𝘃𝗲𝗻𝘁𝘀𝗸𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗧𝗮𝗴 𝟮𝟰 - 5 Tipps für entspannte Feiertage. Welche Tipps hast Du? 🙂 #Weihnachten #Weihnachtszeit #Feiertage #stressfrei #Entspannungstipps #feiertagegenießen #achtsamkeit
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