S T A R N G A G E
...
fitness_olyarozet

Фитнес 21 века

Fitness and Health
Biography

Ольга Дробышева 👍Уберём отеки и целлюлит без жестких тренировок за 20 минут в день 👌Починим спину, суставы и в 30, и в 70 лет ⠀ 🧒Замедлим старение

Followers 685K
Engagement Rate 0.472%
Engagements / post 3.23K
New followers / day 326
Global Rank 99.4K
Worldwide
Country Rank 4.07K
RU
Category Rank 426
Fitness & Yoga
Audience
Topics
Gender
Age
Countries
Languages (beta)
Audience Brand Affinity

Unlock the profile of fitness_olyarozet and access full database of Influencers. Request a Demo Unlock

Engagement

Engagement Rate

Avg Likes 3.21K
Avg Comments 19
ER Rate 0.47%

• Compare the engagement rate of fitness_olyarozet with similar accounts

Likes and Comments

Comments per 100 Likes

• Relationship between likes and comments in recent posts

Unlock the profile of fitness_olyarozet and access full database of Influencers. Request a Demo Unlock

Growth

Follower and Post Growth Trends

685K

Engagement Rate Growth Trends

0.472%

Notable Engagers

Unlock the profile of fitness_olyarozet and access full database of Influencers. Request a Demo Unlock

Mentions
Stats
Engagement rate 0.472%
Posts per week
Mentioned accounts
F
fitness_olyarozet
Mentioned hashtags
Recent Posts
...
Если хочешь, чтобы твои тазобедренные суставы перестали хрустеть… то прекрати их тренировать выпадами, приседами и подъемами по лестнице. Суставу нужно РАЗНООБРАЗНОЕ движение в разных плоскостях. В…
2023-06-27
Est. reach 205K - 342K
3K 11 29.6K
...
Как наклон таза влияет на форму живота Если таз в чрезмерном переднем наклоне: 1️⃣ он перерастягивает мышцы пресса тем, что тянет их за собой (крепление всех мышц живота идет от ребре к тазу). Это п…
2023-06-26
Est. reach 205K - 342K
2.1K 15 27.6K
...
Как тренировать тазовое дно? 1️⃣ Дыханием. Т.к. тазовое дно один из участников процесса дыхания и 18 000-20 000 раз в сутки эффективно или не очень сокращается на выдохе 2️⃣ Выполнять упражнения дл…
2023-06-25
Est. reach 205K - 342K
2.87K 12 38.1K
...
Укрепление ягодиц VS травматизация поясницы Почувствуй разницу в технике выполнения! 1️⃣ вариант: большая амплитуда, создается провокация к выталкиванию живота, компрессия в пояснице. Увеличивается…
2023-06-24
Est. reach 205K - 342K
2.74K 16 35.1K
...
SOS-приём от отёчности ног🛟 🦵 Ложимся на пол, опираемся в стену стопами, в коленях угол 90 градусов 🦶 Поотталкивайтесь стопами от стены и почувствуйте, что от этого движения таз уходит в задний нак…
2023-06-23
Est. reach 205K - 342K
7.39K 27 69.1K
...
В какой позе вы больше любите сидеть?) 1. В позе «креветки» с круглой поясницей, завалившись на крестец 2. На краешке стула, наклонившись вперед 3. Нога на ногу 4. Завалившись на один бок Я люблю н…
2023-06-22
Est. reach 205K - 342K
3.22K 27 35.9K
...
Что делать, если перекошен таз? И как вернуть его на место? 🔺Таз может наклониться вперед или назад 🔺Стать асимметричным - одно половинка таза приподнята 🔺Развернуться вправо/влево И чаще встреча…
2023-06-21
Est. reach 205K - 342K
5.56K 34 71.1K
...
Все складки в теле не случайны 🚨Складки на спине по бокам талии сигнализируют нам: * о том, что поясница зажата, межпозвоночные диски сжаты и изнашиваются стремительнее (риск грыж, протрузий) * таз …
2023-06-20
Est. reach 205K - 342K
4.01K 26 152K
...
Опущению органов способствует…неправильная осанка Да, да, и здесь она связана) ⭐️ Хорошая осанка - это когда все части тела располагаются в одной оси тела: стопы, колени, таз, грудная клетка, голов…
2023-06-14
Est. reach 205K - 342K
2.66K 21 39K
...
Артрозы. Что важно учитывать в тренировках?!↙️ Артроз - постепенное изнашивание суставов. Но его помогают ускорить наши дисфункции осанки: 🔻асимметрии таза и плеч 🔻компьютерная шея 🔻завёрнутые плеч…
2023-06-13
Est. reach 205K - 342K
1.86K 12 17.6K
...
Вакуум прорабатывает пресс? И сделает ли одно это упражнение живот плоским? Чтобы убрать живот, нам нужна работа с поперечной мышцей живота. Именно она утягивает живот и делает его плоским В вакуум…
2023-06-11
Est. reach 205K - 342K
3.5K 15 42K
...
Какая осанка считается правильной? И нужно ли каждому выпрямлять спину? Тело у каждого подстраивается под быт, привычки, позы по-своему 🔻кто-то сидит, завалившись на копчик 🔻кто-то нога на ногу 🔻кт…
2023-06-10
Est. reach 205K - 342K
2.44K 13 24.9K

* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.

Location
Russia
Estimated Rate
$? / post

Sign Up to View

Linked Accounts
Ольга Дробышева
Similar Accounts
Find More Similar Accounts
Start your free trial.

New here? Start your free trial now.

Sign Up

Already a member? Sign in.