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gajus_athletikus

Manuel Gajus

Fitness and Health
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Kein 0815! Sondern individuelles Personal Training Athletik Performance Coach🥇⚽️ 📍 | Düsseldorf, Germany 🤰🏻 | Postnatales Training @academy_of_sports

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🤔 Ein starkes WARUM schlägt jedes WIE! Mit einem starken WARUM beginnst Du Dir Fragen zu stellen, die Dich zu einer Lösung und zu deinem WIE führen. Das WIE ist der Weg den du gehst, um zum Ziel zu k…
2022-01-16
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ÜBUNG DER WOCHE Die Face Pulls, eine Übung für die Körperhaltung!👍🏼 Fokus liegt auf Muskelgruppen im Schulterbereich, die oft vernachlässigt werden. Im Mittelpunkt steht das Training der externen R…
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ÜBUNG DER WOCHE💪🏼 Ich zeige Euch verschiedene Varianten von der Kniebeuge! 1. Squat Hops 2. Floor Touch 3. Squat Rotation 4. Squat Abduction 5. Squat Crunch Ausführung der klassischen Kniebeuge —> S…
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