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hamuhamubuta

ハム🐷RIZAP🤤

Fitness and Health
Biography

身長162🕺114キロから63キロへ🏅→鬱になりリバウンド🥲→心から大切な人にプロポーズされました😭→ウェディングドレス着るためにもう一度頑張る⚛️人生を180度変えるために奮闘する私の #ダイエット 記録✍️ ありのままの姿を載せる泥臭いアカウント🐷 #diet #ライザップ #ボディメイク

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100キロからのダイエット
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2023.08.11 私事ですが本日入籍いたしました🥹 パートナーと出会ってから 自分の事を大切に思ってくれる人がいる喜び、 何気ない日々の幸福感 一緒に暮らす楽しさと難しさ 色々なことを知ることが出来ました。 そしてこんな幸せになって良いのかと 思ってしまう程幸せな日々を送っております…！ 支えてくれるパートナーや 応援して下さる皆様のお陰で 今の自分があると思っています。 ほんとにあ…
2023-08-11
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こんばんは、ハムです🐷 今日は背中トレーニングと有酸素運動🔥 背中トレーニングの時から 腰が痛くて(行きの電車で座ってる時から 痛みが若干出ていた🥲) 中々追い込むっていうのが難しかったけど 腰を庇いながら頑張ったよ！ 昨日トレーナーと体重を落とす計画を立てて 20キロ、いや行けるなら25キロ落として ライザップを一旦卒業するのが理想だねとなりました。 取り敢えずの期限は来年1月までの約半…
2023-07-06
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こんばんは、ハムです🐷 実は皆様にお伝えしなければ行けないことがあります。 わたくしハムは26歳最後の日に 最愛のパートナーこと👦🏻さんからプロポーズをされました…！ 何年も前から痩せてもリバウンドしても どんな時も私のことを応援してくれてきた 皆様には どうしてもご報告をしたくてこちらで投稿させて頂きます！ 以前の投稿にのせていた 🐷「こんなに幸せになれると思わなかった」 👦🏻「こんな素…
2023-06-24
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4.53K 400
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こんばんは、ハムです🐷 今日なんかほんとダイエットに対するモチベがヤバくて プッチン切れた感じで妹にLINEしたら 思わぬ返信に笑ってしまった（笑） 姉ちゃんはそんな風に思われてると思わなかったよ…（笑） 👦🏻さんに話したら 🐷｢妹ちゃんはきっといつもハムの頑張ってる姿見てるからそういうイメージ持ってたんだよ｣ って言ってくれてなんか嬉しかったよアタシャア 妹も気にかけて私の推し(文鳥)…
2023-10-14
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こんばんは、ハムです🐷 昨日は姉の結婚式に参加してきました💍 前日からネイルやってあげたりで 姉の家泊まってたんだけど 朝から緊張してるようでずっと話し倒してました（笑） 当日は私もこんな風になるんだなと 想像が着いた…🤔💭笑 初めて振袖で参列したけど 色んな方に振袖褒めて貰えて嬉しかったです☺️ 気に入った振袖で参加出来てよかった！ 途中サプライズで呼ばれて ディズニーチケット貰ったり…
2023-10-09
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こんばんは、ハムです🐷 今日は整形外科やら歯医者やら 行ってライザップへ🏃‍♂️ 腰の痛みがある部分にカイロを 服越しに当ててみる提案をされて 昨日からトレーニング前カイロつけてて 痛みが緩和される〜〜 久々まともに筋トレしてる🤣 まだちょっと暑いから あれだけどこれからの季節いいわね🥳 低温やけどには気をつけます🫡 本日は脚トレと背中トレーニング 頑張りました！！！ 今日も一日 お…
2023-10-06
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カラードレスの試着に先日 行ってきましたwwww 本当は見せたくないけど モチベあげるために贅肉あげる🤣🤣 この背中の肉を見てくれ、谷間のようになってて パートナーに見せてもらって爆笑でした😂 なかなか好みの色がなく、 取り敢えずでこちらのドレス試着したんだけど パートナーが｢すごい似合ってるよ！！いいねいいね😊｣ と優しい言葉を掛けてくれました☺️✨️ 着てみると意外と似合っててビックリ…
2023-10-05
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ごめん今日は吐き出し！！ 嫌な人は見ないで下され！！ ここ2ヶ月めちゃくちゃ本腰いれて 頑張ってきてるんですけれども ほんとに落ちません！！！ 笑えてくるくらい落ちない！！ ライザップ方式では 私の体には通用しないのは トレーナーもわかってて 私の体に合わせて色々試行錯誤してくれてるんだけど まじで落ちない！！ トレーニング中悲しすぎて泣くかと思ったけど 「絶対停滞期抜けさせてみせるから」っ…
2023-09-28
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こんばんは、ハムです🐷 今日は朝早く起きれたので 朝活でチョコザップいきました！！ 有酸素運動して そのまま出勤🚶‍♀️🚶‍♀️ 仕事後は体バキバキでトレーニング してきました(笑) 腰の痛みもピークり かなり落ち着いてきてほっとしてます (いつも通りの痛みはやっぱりあるけど😅) しばらくは整形外科通い続くなあ🏥 もう眠さのピークなので お風呂はいってねます！！ おやすみなさい！！ ━…
2023-09-27
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こんばんは、ハムです🐷 (写真は母です👩) 今日は母の誕生日🎶 美味しいお店に行きました🤤 お寿司もお料理も 全部美味しすぎて ずっと美味しいしか言ってませんでした(笑) 母も喜んでくれてプレゼントも 気に入ってくれました🤭 プレゼントは簪にして 結婚式につけてもらう予定👘 久しぶりに2人で ゆっくりランチが出来て 楽しいひと時になりました🥰 若々しくて可愛らしいお母様 いつまでも元…
2023-09-26
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こんばんは、ハムです🐷 今日はRIZAPでトレーニング！ 腰の調子が良くなってきて トレーニングの質も上がってきたと思う🥰 整形外科に通いながらやっていきます！ 自分でも宅トレで二の腕と 二重アゴ解消のやつを YouTubeみてやり始めた(笑) 隙間トレーニングも とりいれていきます！ 明日は母の誕生日なので 全力でお祝いしてきます🎶 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ライザップに紹…
2023-09-25
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こんばんは、ハムです🐷 今日も18時までに1500kcal近くまでとって 夜を極力抑えてます！ 色々試行錯誤中だけど 自分の体が反応するか見極めながら やっていけたらいいな🐶 今日は久しぶりに しっかりトレーニング出来ました💮 やりきった感があったよ😂 引き続き整形外科に通いながら 腰を痛め内容ケアして行きます...！ 最近母が結婚式に着る黒留袖に合う簪をずっと探してて 一目惚れしまった…
2023-09-21
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Japan
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