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hiichansayaka

Sayaka Okada

Food
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□5人家族(11歳、8歳、4歳） □大阪在住🇯🇵フルタイム兼業主婦 □時短&節約料理 □思い出→@sayahimasakura ▲アロマテラピー1級 ▲食生活アドバイザー2級 📖記載書籍 『おうちでできる、節約、時短、簡単レシピ100選』 ▷下記ブログにてレシピ記載しています

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メリークリスマス🎄🤶 昨日は妹宅で家族みんなでクリスマス会♡ たのしすぎたなぁ☺️ 父、じいじサンタ毎年ありがとう❣️ 📝メニュー ＊カナッペ(林檎甘煮とサワークリーム) ＊サーモンとアボカドタルタル ＊手羽中フライドチキン ＊ポテトサラダ ＊トマトカプレーゼ ＊グリーンサラダ ＊ローストビーフ ＊ラザニア ＊フルーツツリー🎄 ＊ケーキ ＊シュトーレン(@irohabakery ) #シュト…
2023-12-24
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姪っ子の#お誕生日会　🎂 妹宅で家族みんなでお祝いしました🎉 たのしかったな〜💕 わたしはチキンナゲット、ささみと胡瓜の梅和え、 海老アボカドのクリチ和えを😋 あとは全部妹の手作り✨ 美味しかったーー♡♡♡ 📝メニュー ＊カナッペ2種(いちぢくとスモークサーモン) ＊からあげ ＊チキンナゲット ＊海老アボカド ＊セロリとオリーブのサラダ ＊蛸とトマトのマリネ ＊ささみと胡瓜の梅和え ＊玉ねぎ…
2022-05-15
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夏最後のイベント、くらわんか花火大会🎆 今年も我が家に両親と妹家族が来てくれて計12人で 賑やかワイワイたのしいひと時を過ごせました♡ 花火は綺麗すぎたし、感動もの🥹 これで明日からまたがんばれる💪 パーティーメニューは、 お祭り気分を味わいたくて、縁日風に♡ お品書きは子どもたちと一緒に作って(値段設定は次女😙) それもたのしかった。 また来年も🎆上がりますように☺️ 📝メニュー ＊からあ…
2024-09-16
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#夜ご飯 📝#献立 ＊オニオンソースハンバーグ ＊人参ツナ和え ＊コロコロ野菜のスープ ＊蓮根の金平 ＊ささみと胡瓜の梅和え ＊巨峰 今回はつなぎ少なめ肉肉しいハンバーグに すりおろし玉ねぎたっぷりのオニオンソースで❤️ ごはんが進みすぎました😋 今日も一日がんばりましょう💪 #おうちごはん #ouchigohan #夕飯 #夜ごはん #夜ご飯 #dinner #foodstgram #fo…
2024-09-11
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#夜ご飯 📝#献立 ＊豚のしょうが焼き ＊人参ツナ和え ＊キャベツとお揚げのお味噌汁 ＊ししとうのジャコ炒め ＊ゆで卵 豚のしょうが焼きには、 生姜と同量のにんにくすりおろしも加えてスタミナ満点💯 ごはんが進みまくりでした🫶 今日も一日がんばりましょう☺️💕 #おうちごはん #ouchigohan #夕飯 #夜ごはん #夜ご飯 #dinner #foodstgram #foodphot #…
2024-09-09
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495 2
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#夜ご飯 📝#献立 ＊トムヤムクン ＊人参ツナ和え ＊手羽先ガイヤーン ＊オクラの焼き浸し ＊ゆで卵 タイ料理が好きすぎる🫶 親友が作ってくれたトムヤムクン食べてからハマりまくり❤️ 週1で作ってる♡ 今日も一日おつかれさまでした☺️ #おうちごはん #ouchigohan #夕飯 #夜ごはん #夜ご飯 #dinner #foodstgram #foodphot #foodpic #inst…
2024-09-09
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403 6
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#夜ご飯 📝#献立 ＊ささみの梅しそ巻き ＊人参ツナ和え ＊玉ねぎわかめのお味噌汁 ＊海老とブロッコリーのマヨ和え ＊ささみと胡瓜の胡麻和え ＊🍇 タンパク質たっぷり献立💪 朝晩涼しくなってきたけれど、 やっぱり昼間はまだまだ暑い🥵🥵 モリモリ食べて金曜日もがんばりましょう❣️ #おうちごはん #ouchigohan #夕飯 #夜ごはん #夜ご飯 #dinner #foodstgram #f…
2024-09-05
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358 1
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#夜ご飯 📝#献立 ＊海老マカロニグラタン ＊鶏胸肉のからあげ(前日の残り) ＊玉ねぎのコンソメスープ ＊コールスローサラダ ＊キウイ🥝 2週続いてグラタンー🫶 好きなものなら毎週でも飽きないよね❤️ 今日も元気にがんばりましょーう！ #おうちごはん #ouchigohan #夕飯 #夜ごはん #夜ご飯 #dinner #foodstgram #foodphot #foodpic #inst…
2024-09-04
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484 1
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#夜ご飯 📝#献立 ＊鶏胸肉のからあげ ＊人参ツナ和え ＊味玉 ＊玉ねぎとわかめのお味噌汁 ＊コールスローサラダ ＊梨 最近意識してタンパク質を摂るようにしていて ささみや鶏胸肉を使ったおかず多め🫶 鶏胸肉でも下処理と下味で 鶏もも肉に負けない美味しさになるなる❣️ まとまり次第、記録用にレシピのせます☺️ #おうちごはん #ouchigohan #夕飯 #夜ごはん #夜ご飯 #dinner…
2024-09-03
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週末の作り置きー！ ▪️人参ツナ和え →人参2本たっぷりが一瞬でなくなります！ 人参嫌いな次女も唯一食べる人参おかずです♡ ▪️味玉 →漬けてから3日目頃からが食べごろ♡ 沸騰したお湯に入れて7分茹での半熟卵で作りました！ ▪️蛸のおつまみ →わさびと大葉で和えた蛸にビールが最高！ 一瞬でできるおつまみ♡ ▪️ささみと胡瓜の胡麻和え →タンパク質摂りたいからささみを使った常備菜は 常にス…
2024-09-03
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#夜ご飯 📝#献立 ＊アスパラの肉巻き ＊人参ツナ和え ＊海老とブロッコリーのマヨ和え ＊玉ねぎ人参キャベツのお味噌汁 ＊ささみと胡瓜の胡麻和え ＊巨峰 もう9月😳！早いなぁー。 今日も一日がんばりましょう☺️🫶 #おうちごはん #ouchigohan #夕飯 #夜ごはん #夜ご飯 #dinner #foodstgram #foodphot #foodpic #instafood #inst…
2024-09-02
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456 4
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#夜ご飯 📝#献立 ＊照り焼きハンバーグ ＊切干大根のツナ和え ＊ささみの梅しそおかか和え ＊野菜コンソメスープ ＊コールスローサラダ ＊梨 照り焼きハンバーグにごはんが進んだ日🫶❤️ #おうちごはん #ouchigohan #夕飯 #夜ごはん #夜ご飯 #dinner #foodstgram #foodphot #foodpic #instafood #instapic #instapho…
2024-08-31
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571 1

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Japan
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