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itominty

新田 仁美/意識だけ美姿勢ダイエット

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Biography

美脚美姿勢インストラクター/Ameba公式トップブロガー【最小の動きで最大の効果を】腹筋運動なんてしなくてよろし♡ @meandre_official Amebaとのコラボで骨盤ガードル発売 ◯書籍📖猫背が治り小顔になる コトコト運動 by KADOKAWA

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年齢とともにかたくなる股関節のはなし。 長年のデスクワークなどによる姿勢の崩れで、 股関節周囲の筋肉がかたくなり、 弱くなり、軟骨がすり減り… どんどん動きが悪くなる場所。それが股関節。 股関節がかたくなると 見た目にお尻が垂れるだけでなく ・むくみやすくなる ・腰痛・膝痛などにつながる ・動きづらくなり代謝が落ちる ・歩き方が悪くなる など、機能面でも様…
2024-09-19
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1.2K 7 23.1K
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年齢を重ねると筋肉が落ちやすい ＋ 何も意識しないと活動量が自然に減る ↓ 筋肉が痩せ細っていく ↓ 抗重力筋が衰えると、立つ・歩くが不自由になり、 ⁡ さらに活動量が低下する原因に 若い頃から筋肉をよく動かし、 1本1本の筋線維を太く育て、 動ける筋肉の量を増やすことが必須！ ということで今日は 「ながらエクササイズ」で簡単✨ 活動量に関わってくる ふくらはぎを育てる ＋ …
2024-09-13
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1.39K 0 25.7K
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お尻引き上げに！お尻トレーニングでなんとかしようとする前に、股関節のハマりを良くしよう☘️ ⁡ 内股になると、骨盤から脚の骨が抜け落ちる方向に…。ハマりが悪くなります。 ⁡ なので、逆の方向へ身体を使えばOK！ ⁡ つまり、股関節を開く動作で、根本解決できます。 ⁡ なにより、気持ちよく伸びるお尻ストレッチなので、良かったらお試しくださいね！ ⁡ ☘️Amebaとのコラボブランドme&Reよ…
2024-09-06
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1.17K 4 20.9K
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累計30,000枚以上販売の ⁡ Amebaとの共同ブランドme&Reから発売中 ⁡ 【ふんわリセット骨盤ガードル】に新カラーが登場しました！ ⁡ その名も"ダスティピンク" ⁡ ⁡ 実は、いつも色はゼロから作り出されています。 ⁡ 「透き通るようなベージュ」と言われ大人気のグレイッシュブラウンも ⁡ 「おばさんぽいベージュ」にならないよう何度も何度も調整を繰り返して編み出されたカラーです。 ⁡…
2024-09-03
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＼お知らせ／Qoo10メガ割スタート❣️ ⁡ Amebaとの共同ブランドme&Reから発売中 ⁡ 累計30,000枚以上販売の 【ふんわリセット骨盤ガードル】が Qoo10ショップにも登場！ ⁡ 本日よりスタートしました【メガ割】にも参加しています✨ ⁡ ⁡ ☘️1枚目動画は… ⁡ Ameba公式トップブロガーさん向けエクササイズイベントで登壇させていただいた際、 ⁡ 皆さんが衝撃を受けていた👅…
2024-08-31
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605 0
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【エクササイズ動画は2・3・4枚目にあります】 ⁡ ＼お知らせ／ Amebaとの共同ブランドme&Reから発売中 ⁡ 累計30,000枚以上販売の 【ふんわリセット骨盤ガードル】が ⁡ 本日よりQoo10ショップにも登場！ ⁡ 8/31から始まる 【メガ割】にも参加予定です！ ⁡ 是非、今のうちにチェックしておいてくださいね✅ 　 ⁡ ☘️多くの皆様に手に取っていただき、本当にたくさんの方がAm…
2024-08-28
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以前、体のどんなところが気になるかアンケートをとったところ 回答第１位は… 仰向けに寝て、腰が浮く ⁡ （仰向けになると腰が痛い・仰向けで寝られない） でした。 ⁡ 朝起きたら、腰・背中がバキバキで、寝たのに逆に疲れているのはツライですよね。 改善方法としてお勧めしたい一つは 【背骨の柔軟性を高めること】 「柔軟性」と言っても、開脚のような柔軟体操で柔らかくするイ…
2024-08-14
Est. reach 42.9K - 71.5K
1.36K 3 24.1K
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偽美姿勢に要注意！ 肋骨・お腹を前に突き出した姿勢は、一見キレイに見えるのですが、 胸を潰したまま前に突き出しているので、呼吸が浅く、疲れやすい姿勢です。 肋骨を引っ込める力 プラス 胸を開く力 両方を使うのがポイントです！ 良かったらやってみてくださいね！ ⁡ ⁡ ✨骨盤力も美尻に必須！ヒップアップも✨ @meandre_official Ameba様といっしょに…
2024-07-29
Est. reach 42.9K - 71.5K
1.74K 2 41K
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股関節が年齢とともにかたくなっていくと、歩き方が変わり、 ⁡ お尻が垂れたり、痛みが生じたり、太ももが太くなりやすくなったり。 ⁡ 股関節の柔軟性は超大丈夫！…なのですが、いきなりストレッチしても伸びませんよね。 ⁡ 股関節そのものというよりも、内もも・もも裏の筋肉が突っ張っているのかもしれません。 ⁡ 股関節は本来、いろんな方向に動きますが、日常ではあまり動かさない方向については、忘れてい…
2024-07-16
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1.12K 0 17.1K
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膝立ちって、実は凄くて。 太ももの外張りが改善できる 美姿勢な体の使い方が 体感で分かりますよ！ ちょっと難しいかもですが、よかったらお試しください。 ⁡ ✨骨盤力も美尻に必須！ヒップアップも✨ @meandre_official Ameba様といっしょに開発した #ふんわリセット骨盤ガードル ⁡ 骨盤底筋のサポート機能付き。 ⁡ お肉の寄せ集めで体型を作るガードルではありません。…
2024-07-09
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754 0 16.8K
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力こぶ、カチカチじゃない⁉️ ⁡ 肩は本来、360度色んな方向に動きますが スマホを使うことの多い現代生活では、肘を曲げっぱなし。 力こぶがカチカチに固まっている人も多いです。 ⁡ 今日は、力こぶをリセットしつつ、肩をいろんな方向へ動かして、機能改善していくイメージのエクササイズをご紹介！ 痛みがある方は無理せず、小さな動きで、できる範囲で真似してみてくださいね！ ⁡ ✨骨盤力も美尻…
2024-06-29
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1.68K 6 37K
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コツは、片足できちんと立つこと。良かったらお試しください！ ⁡ ✨骨盤力も美尻に必須！ヒップアップも✨ @meandre_official Ameba様といっしょに開発した #ふんわリセット骨盤ガードル ⁡ 骨盤底筋のサポート機能付き。 ⁡ お肉の寄せ集めで体型を作るガードルではありません。履いて体を上へ伸びれば、根本から体質改善に✨ ⁡ @itominty 👈ハイライトよりご確認いただけます…
2024-06-19
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982 1 21.1K

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Japan
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