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kaokaokaotsao

Kao Ying Hsuan / 高英軒

Acting and Drama Fitness and Health
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演員 (劇場/ 電影/ 電視） 教練 (ACE-CPT私人教練) An Actor (acting in Theaters/ Films/ TV drama) An ACE Certified Personal Trainer (American Council on Exercise )

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關關難過關山過
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變化
2021-10-06
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昨天跑去70’s 跟阿文和CJ直播閒扯淡 講古聊天說回憶 說好不訪談 卻還是稍微訪了一下 我們一路從我拍片現場狀態 聊到「幽游白書」 再聊「鄔瑪舒與伊森霍克」 又聊到 「恐怖片」 最後還幫我的粉絲朋友們 扯來了一個折扣碼 到官網輸入：kaotsao70s 或是到店拿出這扣碼截圖 老闆說了：「同樣滿1000折300！」 折扣有效到2021/09/21唷 官網：www.cutcutshop70s.…
2021-09-12
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我其實就是我小時候的樣子。 沒什麼大便。😂 I’m still that kid! #noshit #ohshit
2021-09-11
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「重量訓練」不像是一般人運動的首選，因為看起來好重，又可能會練太壯⋯其實不是這樣的。 辦公室坐越久，屁股就越大？所以再去健身房練屁股真的會太大？🍑 這是好多女生的疑問，但真的不是這樣子的！🤓 🍥當你坐越久，身體會發現你越來越不需要臀部肌群幫你運作推動，坐的越久身體為了維持生活，會自動在你不知道的時候做微調，吞噬掉不需要的肌肉。 身體比你想的狡猾，它是這樣想：「為了維持運作正常，不需要的員工就開除…
2021-09-09
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Have a nice day! Oversized Waa T-shirt Waa！好好看的T恤唷！🥴 起飛～ @waawei @maison_de_waa #haveaniceday #ootd #oversizedtshirt #好搭 #waawei #花室
2021-09-02
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別人怎麼看待你，並不重要， 重要的是你的信念，你的堅持！ 那是你活著的證據，你的生命，你做主！ 但是建議大家要運動啦🥴！ By the way 大叔要讀劇了，快點購票來聽看聽！ 購票連結在我的主頁～！ #年齡只是一種選擇 #growingoldisachoice #你好壯好醜 #你好瘦好醜 #你好胖好醜 #他的評判只代表他的狹隘
2021-08-29
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叱咤風雲8/26 今天已經在香港上映了！🙌🏾🙌🏾🏎💨🏆 香港的朋友～行啦！埋票先！ Hong Kong~join team wolves! #叱咤風雲 #宋杰 #Wolves #jetsung
2021-08-26
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溜冰-直排花式 沒有勾起我閃亮的回憶😂 國中時會跑冰宮玩，偷偷去的，也有我母親帶我去的。萬年、白雪、圓山冰宮都有我的輪跡。🍥 以前是四輪傳統的溜冰鞋(現在講的復古溜冰鞋，現在是女生比男生會溜) 在沒有人教，也沒有護具的情況之下，會溜的男生就可以順利拎著不會溜的妹子，在草蜢隊”忘情森巴舞”的歌聲中溜出一段羨煞人的情緣。可我依然像個學走路的孩子🥵在旁邊跌跌撞撞。 但這回在Y17有人現場教學了🎉，那個…
2021-08-25
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一點一點慢慢練 肌肉不會對你騙 手把手一步兩步三步四步望著天 練肌肌一點一滴逐漸累積練出線 別灰心默默許下心願 看遠方的你是否跟練 我持續練健 @notoriouslift.tw @kiwidrawsomeseal @sbdtaiwan @lifebeatsocks @wfitness2021 持續貼訓練圖文，看看粉絲會不會掉😂😆💪🏾🦵🏾🤜🏾🤛🏾🥴🤩
2021-08-23
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653 22
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我的亂馬不是夢～🍥 我認真舉起每一分鐘～🍥 我的亂馬不是夢～🍥 我的心跟著運動在動～🍥 跟著Sybil在動！🍥 謝謝 Sybil😘😘love you so much! 瞞著我跟畫師溝通，旁敲側擊出我是鍋黨，計畫了這樣一個驚喜，這樣一個超乎我想像的禮物。 愛妳，謝謝妳。感動，超感動。 地表最強女友～ 昨天就一直在說很期待今天吃cheat day，原來還有期待我拆開禮物的驚喜⚡️⚡️ We can…
2021-08-14
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今日中午訓練結束，決定走路回家，碰見令人欣喜的地方。 回家路上，北往南行經塔城街，左轉長安東路沒一會，先是看到一扇窗，內透著乾淨簡潔的木椅，轉頭看見類似日式復古風味的門上寫著「小島裡」是間咖啡廳，隨即決定走進去點杯咖啡。Sidoli Radio 裡面櫃檯上放著一排卡帶，內部還有展示許多拉機悠（Radio) 安靜懷舊的環境中，居然有大大天丼採光！陽光灑在這種不是邊間的公寓中，隨著雲的來去，添加了好…
2021-08-12
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第一次穿上美惡力硬舉鞋 才發現穩若泰山的重要， 不只是穩，更是扎根入地。 輕薄、舒適、方便攜帶！ 包包裡放一雙，到哪都能穩穩練腿！ @notoriouslift.tw 第一個影片70kg sumo deadlifts 第二個影片 80kg 傳統Deadlifts 第三個影片 100kg 傳統 Deadlifts 腿到底有多重要呢？ 「練腿可以促使肌肉生長。 腿部肌群與其他部位相比，肌肉…
2021-08-10
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