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KAREN ZÁRATE

Fitness and Health
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CERTIFIED PERSONAL TRAINER 🧪Fitness basado en Ciencia 📲Planes de Entrenamiento Online 🎓Australian College of Sports and Fitness #teammejorqueayer

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Te comparto esta página para que puedas conocer cual es tu nivel de fuerza en los ejercicios de acuerdo a tu peso corporal, género, edad y el peso que levantas 🙌🏾
2021-10-28
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El inverted row es un ejercicio muy efectivo para aumentar la fuerza de tu tren superior y poder realizar chin ups/pull ups más fácil💪🏾
2021-10-27
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Recordatorio: sueña todo lo que quieras, pero no te duermas🧡
2021-10-26
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Checa estas 3 variaciones de sentadillas que puedes ir integrando a tus planes de entrenamiento 🦵🏾
2021-10-20
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Hagamos una recapitulación de los aportes y beneficios que tiene la creatina monohidratada en nuestro cuerpo🤩 Te recuerdo que en mis historias destacadas hay una llamada ‘’creatina’’ donde explicó m…
2021-10-19
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Estoy más que feliz de compartirles el lanzamiento de mi primer suplemento: Creatina con sello Creapure®✅ ▪️Existen diferentes formas de fabricar creatina. El sello Creapure® corresponde al proceso…
2021-10-17
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Loving yourself isn't vanity, it's sanity💙
2021-10-15
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Sé lo desesperante y desmotivador que es verte en el espejo y no ver los cambios que deseas, a pesar de hacer las cosas “bien”😔 ▪️Por más que le echas ganas no ves disminuir esas medidas o no ves qu…
2021-10-13
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Exijo estos discos en todos los gimnasios😂🤞🏾
2021-10-10
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Diferencias entre Peso Muerto Rumano y Convencional⁣⁣💀 ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ▪️PESO MUERTO RUMANO:⁣⁣⁣ ▫️Las piernas se encuentran semiflexionadas y la cadera en una posición mucho más alta.⁣⁣ ⁣⁣ ▫️Músculos trabaj…
2021-10-07
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Razones por las que debemos evitar hacer jalones tras nuca en nuestras rutinas🤓
2021-10-05
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Te puedo decir millones de frases motivacionales.⁣ ⁣ Dar miles de tips sobre entrenamiento. ⁣ Mostrar cientos de técnicas de ejercicios.⁣ Enseñarte qué dice la evidencia científica. ⁣ Pero de nada v…
2021-09-30
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