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mami_tasu0208

まみ ☺︎ 大人も幼児も満足ごはん𓎩𓌉𓇋

Food Fitness and Health
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✿Nadia ｱｰﾃｨｽﾄ･:*+. #4コマレシピ ✿3人家族/ 👦🏻3y/ Hokkaido ✿自営(整形外科勤務→起業)フルタイム ✿レンジ調理、ヘルシーレシピ、節約ごはん ✿OT、ダイエットアドバイザー、パーソナルトレーナー ︎✿ウーミーインフルエンサー

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【 #手作りドレッシング9選 】 @mami_tasu0208 こんな方にオススメ👇 ◎ドレッシング買っても使いきれない ◎同じ味に飽きる ◎色々試したいけど冷蔵庫にスペースがない ◎常備してないけどたまに味が欲しい ◎家族にモリモリ野菜を食べて欲しい！ ◎来客時のおもてなしに 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ✿使う量は人によりけりだと思うので"○人分"の表記は…
2021-08-19
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おにぎりレシピ✨ 「参考になった」「作ってみたい！」という方はいいねまたは【🍙】マークをコメント欄へ🫶 たまにストーリーに載せていますが 本投稿では久々に載せる冷凍ごはん。 需要があればまた載せようかなと思っております☺️ もちろん冷凍じゃなくてすぐ食べても🙆🏻‍♀️ 2歳7ヶ月の息子も4種類とも食べます😋 味付け等はお好みで調整を♩¨̮ 具材やごはんのグラムは一応目安になるかな〜 と思って…
2022-09-02
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休日にまとめて作るおにぎり🍙 材料はごはん炊いてる間に一気に切るのがポイントです☺️ 初めて挑戦する人でも分かりやすく💪…と思って詳しく記載しようとしたらごちゃごちゃで見づらいし。 端的に分かりやすく✍🏻…って思って省いたら逆に分かりにくいし(どういうこっちゃ) そんな感じの伝わりにくい投稿になってしまったかもですが😭 ｢美味しそう｣｢参考になったよ！｣ っていう心優しい方は"いいね"し…
2022-09-09
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【夜ごはん記録𓂃 ✍︎】 \炊飯器でほったらかし/ 簡単に出来るポッサム(茹で豚)を作りました〜🐷 炊飯器で簡単なのはもちろんなんだけど このタレが本当に好みの味でした🤤︎💕︎︎ 全力でおすすめです✨️✊🏻 ̖́-‬ もっと食べたかったから豚肉増量するかうっす〜く切れば良かったなぁ🤭 🔖本日のレシピ🔖 ◾︎炊飯器レシピ！タレが絶品★ポッサム ◾︎定番の味♪春雨サラダ ┈┈┈┈┈┈┈┈【お品…
2023-10-03
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【夜ごはん記録𓂃 ✍︎】 \3歳児がおかわりした/ 久々にさつまいもの肉巻き‪ꔛ‬🍠🐷 スティック状のさつまいもの肉巻きとかも作ったことあるけど圧倒的にマッシュしたやつの方が子どもは食べてくれます💖 「ママこれ美味しいね😁」の言葉にガッツポーズの母(๑•̀ •́)و✧ 🔖本日のレシピ🔖 ◾︎さつまいもの肉巻き ◾︎人参とごぼうとコーンのごまマヨサラダ ごぼうサラダもレンジで出来る簡単レシピ…
2023-10-01
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☀️朝ごはんまとめ☀️ 【10日分の朝ごはん】 📍 9月11～20日の分でーす.ᐟ.ᐟ ●焼きおにぎり🍘 ●米粉レーズンパン🍞 のレシピをスライドとキャプションに載せておきます✍️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🔖焼きおにぎり 【材料(4個分)】 ○ごはん…280~300g ○醤油…大さじ2弱 ○みりん…大さじ1/2 ○和風顆粒だし…小さじ1 ○ごま油…小さじ1 【作り方】 材料全部混…
2023-09-29
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【夜ごはん記録𓂃 ✍︎】 \簡単すぎてごめんなさい/ 🔖お子さまでもお手伝いできる(いや､1人でも作れちゃいそう)ウインナー棒餃子にしました🌭レシピと言ってもいいのだろうか😂笑 こねたり包んだりする作業がないので楽ちんですよ♪ウインナーだけどお弁当に入れてもメイン感出てくれるのでぜひ〜🥰🫶 🔖時間が経っても美味しいさつまいもとレーズンのサラダのレシピも載せたのでお試しください🍠😋 ┈┈…
2023-09-27
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【夜ごはん記録𓂃 ✍︎】 \おばぁちゃんの味/ 昔、私の祖母に教えてもらったさつまいもごはん🍠🍚😋これがホクホクで美味しくて本当に好きです❤️ 牛ごぼうもごはんがススム味付けで "お弁当" や "作り置き" にもおすすめです.ᐟ.ᐟ✨️ ぜひ試してみてくださいね🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈【お品書き】┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ︎︎︎︎︎︎‪‪✿ #コクうま牛ごぼう (レシピあり) ✿ #ばあちゃん直…
2023-09-25
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☀️朝ごはんまとめ☀️ 【10日分の朝ごはん】 📍 9月1～10日分でーす.ᐟ.ᐟ ●バナナの米粉パウンドケーキ🍌 ●豆腐とHMのチョコチップスコーン🍪 のレシピ載せています✍️ 少しでも参考になれば嬉しいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🔖 贅沢バナナの米粉パウンドケーキ🍌 【材料(18cmパウンドケーキ型)】 ○卵…2個 ○てんさい糖(ラカント)…大さじ1 ○バナナ…3本 (1…
2023-09-23
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【夜ごはん記録𓂃 ✍︎】《初サーカス🎪✨》 \シンプルだけど野菜が美味しい/ フライパンでぎゅうぎゅう焼き🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈【お品書き】┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ︎︎︎︎︎︎‪‪︎✿ #ぎゅうぎゅう焼き (レシピあり) ︎︎︎︎︎︎‪‪✿ #キャベツとハムのごまマヨサラダ (レシピあり) ︎︎︎︎︎︎‪✿わかめと玉子のスープ ︎✿ごはん ︎✿すいか 箸置きはトマト、すいか🍉 ┈┈┈┈┈┈┈┈…
2023-09-21
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【夜ごはん記録𓂃 ✍︎】🎌運動会の話🎌 \和食にも洋食にも合う/ 白だしを使った美味しいポトフが出来ました🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈【お品書き】┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ︎︎︎︎︎︎‪‪✿ #手羽中の白だしポトフ (レシピあり) ︎︎︎︎︎︎‪‪✿ #お米のまるパン ︎︎︎︎︎︎‪✿きゅうり､ミニトマト 箸置きはトマト、苺 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📌手羽中の白だしポトフ ︎︎…
2023-09-17
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☀️朝ごはんまとめ☀️ \8月22～31日/ 【10日分の朝ごはん】 参考になれば嬉しいでーす.ᐟ.ᐟ 画像のコメントなど読んでもらえたらもっと嬉しいでーす.ᐟ.ᐟ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 明日は息子の保育園の運動会ーー✊🏻📣 ̖́-‬ 親がなんだか緊張(*´д`*)ﾄﾞｷﾄﾞｷ 楽しめればそれだけでいいなぁ♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #朝ごはん #朝ご飯 #朝食 #breakf…
2023-09-15
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Japan
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