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miho_fitness

🇯🇵渋谷 美穂(IFBB PRO)

Fitness and Health
Biography

〜出産から競技復帰への道のり更新中🕊️〜 目標▶︎▶︎2025 Japan pro show 🟨Figure athlete 🟧Gym owner 🟨𝐅𝐈𝐑𝐄𝐆𝐘𝐌／𝐰𝐞𝐥𝐯𝐢𝐭𝐳 ※チャームポイントは腹筋です。 #ママになっても夢は叶えられる🤱 💊Gaspari | 10%off：MIHO55

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【ご報告】 私事で大変恐縮ですがこの度、 由志との間に新しい命を授かりました☺️🕊✨ 無事に安定期に入り、現在妊娠5ヶ月です🤰 12月出産予定です👼🏻 ⁡ これまでの自分はここ数年間ずっと競技に 集中していたということもあり、 子供を作ろうと思ったことがありませんでした。 しかし、30歳という節目の年を迎え長年連れ添っている 由志との間に心から子供が欲しいと 思うようになりました😌🕊 ⁡ ⁡ つ…
2022-06-28
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13K 915
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#戦う前からネガティブになってしまった人へ🌻⛓👣 始める前から不安に押し潰されそうになったり 怖気付く必要なんてどこにもない😂‼️ ⁡ 例えるなら、バットも握ったことない人が メジャーの試合に出てホームランを 打てなかったらどうしよう🥶 って心配するくらい必要ないwww ⁡ …安心して、、、 今の時点では100%打てるわけないんだから 大丈夫😅😅😅✨ 打てなかったらどうしよう？？ なんてプレッシ…
2021-07-12
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『何目指してんの？笑』 この言葉を言われた経験はありますか？ ⁡私はあります！ どことなく冷やかされているような… 自分の取り組みを馬鹿にされているような 複雑な気持ちになったことがある方は 少なくないと思います。 新しいことを始めたばかりの頃は特に🌱 ⁡ 今でこそ、私にこの言葉を 言ってくる人はいなくなりました。 ⁡ 過去の私はどうだっただろう？ と思い返してみると、、、 例えばトレーニン…
2021-05-14
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【渋谷美穂リ・バース】 雑誌FITNESS WORLD Vol.20にて、 見開き2ページで私の記事を掲載していただきました🥹🙏🏽泣 ⁡ 妊娠出産そして2025年競技復帰に向けて 私がこれまで感じたことや、 今考えていることを素直に、 そして心を込めて書かせていただきました❗️ 1人でも多くの方に読んでもらえたら嬉しいです🥹✨ ⁡ このような機会をくださった、 FITNESSWORLD様には心か…
2023-07-03
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【JADP認定メンタル心理カウンセラー】 以前からずっと気になっていた心理学🧠🧬 私は普段から人と会う機会が多いので、 相談を受ける機会が度々あります。 もちろん自分が相談させてもらうこともあります🌱 ⁡ そんな時に、ただのお喋りではなくて、 もっと専門的な知識を身につけて、 自己分析や相談をしてくれた相手の気持ちをより 深く理解し、寄り添えたらいいなと感じていました😌 ⁡ これまでいくつか本は…
2023-06-29
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【受精卵凍結🐣🧊】 先日受精卵凍結をしてきました☺️✨ 妊娠中から、産後に生理が来たら必ず受精卵凍結をしよう！と計画していました🕊️ ⁡ 理由は、いつか華叶に弟または妹を作ってあげたい❗️ でも今は華叶の成長だけをゆっくり見守りたい気持ちと、 競技復帰に向けて本腰を入れたい気持ちの方が強いです😌💕 ⁡ しかし、私たちは必ず歳をとり、 生きている時間を止めることはできません。 年齢と同じで卵子や精…
2023-06-27
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生後６ヶ月🕊️ 華叶が生まれてから、あっという間に 半年が経ちました😳😳‼️ ⁡ 生まれる前までは、子供が生まれたら 寝れなかったり、ストレスが溜まって毎日 大変な日々なんだろうなぁと心配していました😰 ⁡ ⁡ しかし現実は想像とは全く違っていて、 毎日"幸せ"な気持ちで胸がいっぱいです🥲💕 もちろん！大変なこともたくさんあるけれど、 それ以上に何倍も、何百倍も愛おしくて、 明日になったらまた少…
2023-06-19
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もしも私がジョジョ化したら⛓️ #ジョジョの奇妙な冒険 AIの技術が凄すぎる🤣💜💛 最後は家族で鬼滅の刃👺 #けーちゃんがほぼ炭治郎w #AI#アニメ化#ジョジョ #鬼滅#鬼滅の刃#aimirror
2023-06-05
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🕊️断乳🕊️ 今日の朝けーちゃんが目を覚ましたら、 最後の授乳をすると心に決めていました。 ⁡ 朝方けーちゃんが目を覚まし、 まだ薄暗いリビングで 『あぁこれが本当に最後なんだね。この授乳が終わったら もう一生けーちゃんにおっぱいをあげることはないんだね』 ⁡ と心の中で呟くと自然と涙が溢れました🥲 うまく母乳が出なくて落ち込んだ日々 ガチゴチの岩みたいになったおっぱい 今振り返ると全ていい思い…
2023-05-31
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この時を待っていた🥹🕊️ 本当はとんでもない実力者なのに、 私を押し上げることに専念してくれた数年間… いつだってサポーター側に徹してくれていた。 そのおかげで私はここまで来れた。 ⁡ 次は由志の番だよ！ 時は来た❤️‍🔥 ⁡ 今度は私が全力で支えるよ🔥✨ ⁡ ⁡ #最後に愛は勝つ ⁡ ⁡ #フィジーク#メンズフィジーク ⁡ #産後#産後トレーニング#産後ママ#トレーニング#産後ダイエット#筋ト…
2023-05-26
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【結果報告】 5.21 EVOLGEAR HIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLE JAPAN CLASSICが開催され、 Men's PhysiqueクラスAにてハイレベルな戦いを制し、 由志が見事"優勝"しました😭🏆🔥✨ ⁡ オーバーオールこそ逃したものの、 私の今の率直な気持ちとしては、本当にかっこよくて、 嬉しくて、誇らしくて、とにかく感動した‼️ この感情で埋め尽くさ…
2023-05-22
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家族写真👨‍👩‍👧✨ けーちゃんが生まれてもうすぐ5ヶ月🥹🌿 慌ただしい日々を送っていたら あっという間に時間が過ぎていた😅😅😅 ⁡ 親孝行なけーちゃんは、 生まれて一度も大きな病気もなく、 朝までぐっすり寝てくれて、とても健康的😭💓 いつもニコニコ歯なしスマイルを見せてくれます🥹✨ 大泣きしても、下唇引っ張られても 何したって可愛くて愛おしい🥲 この笑顔を一生守り続けます🕊️ そして産後会…
2023-05-09
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