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mina_homt

MINA홈트

Fitness and Health
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미나 홈트레이닝 ❤️유튜브에서 미나홈트구독❤️ 미나홈트 문의는 네이버톡톡으로만👌 디엠확인불가 상담시간 AM10:00-PM4:00 . 운동복 운동용품 #자체제작

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1일 1샐러드 하면 확실히 가벼워져요 #미나홈트식단 #닭안심마샐러드 🥗🥙 오랜기간 먹다보니 샐러드 먹는 경지(?)에 올라서 사실 저는 소스없이도 샐러드 잘 먹어요 소스를 드셔야한다면 찍먹! 하시는게 부먹보다 훨씬 덜 먹게된답니다👍 . 한가지 음식을 잘 질려하는 저로서는 여러가지 재료를 바꾸어서 샐러드 해먹으면 좋더라구요 이번에 생마를 넣어보았는데 사각사…
2020-10-19
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1.44K 47
낮엔 두부정식, 저녁은 샐러드💕 생리전증후군 핑계로 까르보불닭볶음면 먹을 수도 있었는데 이성의 끈을 붙잡았다,,👍 #내일아침에끓여먹을꺼야 #그러면안먹게됨 #어차피아침엔입맛이없으니까ㅠ
2020-10-18
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저는 땀나면 가슴밑이랑 겨가 젤 먼저 젖어요 특히 이런 베이지색은 피하게 되는데 그래서 스웻프리 운동복 만들었어요 버피100개+30분 근력운동 쉼없이 하고 땀흘려서 안쪽은 젖었는데 바깥쪽은 티가 안나는👍👍 이 원단 개발하는데 정말 오랜시간 걸렸는데 직접 입고 운동해보고 왕감동받았어요❤️ . #브라티 #브깅스
2020-10-17
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2.97K 140
가슴볼륨과 탄력 그리고 부유방까지 사라지는 동작모음 저장각😆🔥❤️ 어려운 운동이 아닌 누구나 쉽게 따라하실 수 있는 동작이에요👍 ✅영상에서 입은 #특급탑 재입고 되었어용 원하시는분들 상단링크로 가주셔요💕 . 1. 처진가슴 벌어진가슴 모으기운동 👉어깨올라가지 않게 주의하세용 👉팔꿈치끝을 대칭으로 잘 맞춰서 포개줍니다, 기도하듯 👉마시는숨에 팔올리고 내쉬며 …
2020-10-16
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4.82K 172
마감되었습니다 오늘 다 발송해드릴께요! 감사합니다:) ———————————————————————— 놓치시는 분들 계셔서 낮1시까지만 미입금분 주문받고 마감할께요💕 ✅아리즈웰 2만원 할인👉프로필상단링크
2020-10-15
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570 25
14분밖에 안걸리는데 땀폭발🔥 심장이 두근두근💗💗 슬로우버피 같이해요😆💪 왼쪽 하단에 tv모양 누르면 화면 커져요📺 . ✅영상이 15분까지만 올라가서 마지막 스트레칭은 짤렸으니 각자 스트레칭으로 마무리 꼭 해주세요 . 👉20개씩 5세트 진행, 👉초보분들은 10개씩 5세트 해주세요 👉자세한 운동설명은 전전전피드쯔음에 있으니 설명이 궁금하시면 참고^^ .…
2020-10-14
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운동할 시간이 없는 핑계 체력이 없어 안된다는 핑계 추워서 움직이기 싫다는 핑계 배부르다는 핑계 이 이유들이 핑계가 아니라 진짜 이유라는 핑계,, 100가지 이유도 댈 수 있을만큼 핑계대장이었던 과거의 나. . 핑계를 대고 미루는 것도 사실은 하고싶은 의지가 있기 때문이었다는걸✨ 모든것은 마음먹기에 달렸답니다❤️ . 내 마음의 의지를 외면하지 않고 행동으…
2020-10-13
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3.38K 122
세상의 어떤 검사로도 인간의 잠재력은 측정할 수 없다. 꿈을 좇는 사람은 한계로 여겨지는 지점을 넘어 훨씬 멀리까지 나아간다. 우리의 잠재력에는 한계가 없고 대개는 아직 고스란히 묻혀있다. 한계는 우리가 생각하는 순간 만들어진다. – 로버트 크리겔 & 루이스 패틀러 . 우리 스스로 내 한계를 정하지 말아요💪 ✅아리즈웰 2만원 할인 오픈, ✅아르지닌+유산균…
2020-10-12
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3.25K 100
어떤 운동이 살이 젤 잘 빠지나요?🙋‍♀️ 저처럼 물렁살에 저근육 고지방의 몸이라면 꼬옥 추천드리는 요운동💪 딱 100개만 해보셔요🔥💯 유산소효과가 있는 근력운동이랍니다! . ✔️20개씩 끊어서 3-5세트 추천 👉층간소음없이 뛰지않고 땀폭발 운동 👉연결동작으로 지루하지 않고 재미있어요 👉힙,허벅지,팔,등,전신운동 👉주말에 먹은 칼로리 폭파되고 👉2주 …
2020-10-11
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나이스맨에게 운동은 생존과도 같은 거였어요 대기업을 다니는 시절 그는 심한 공황장애를 앓고 있었어요 공황장애는 곧 무슨 일이 생길 것 같은 아주 심한 불안상태를 말해요 아침 저녁 출퇴근길 꽉 막힌 도로, 만원버스나 지옥철 안에서 특히 힘들었다고 해요 과호흡증후군으로 마치 산소가 없는 공간에 갇힌 느낌, 엄청난 공포감이 엄습하고 물 속이 아닌데 물 속…
2020-10-10
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오늘 요조티🖤
2020-10-09
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엉덩이봉긋과 동시에 허벅지 슬림탄탄이 가능한 이유, 제 운동라이프는 밴드를 알기전과 후로 나뉘어요 강력한 효과🔥효과대비 비용절약, 평생써도 될 것 같은 짱짱함😆👍 어흥이 입고되었어요🐯🍑 품절이었는데 기다려주셔서 감사해요🙏 . 지금 프로필링크타고 가보시면 핑크+베이지 세트는 1,000원 할인혜택 드리고 있어요💕(운동복과 합배송 가능, 오늘발송) . …
2020-10-08
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Location
South Korea
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