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Nadina Mahr

Fitness and Health Food
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⚖️-25 kg abgenommen trotz #multiplesklerose 🙏du brauchst Hilfe? ✍️mir ⬇️Codes/Impressum

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🍚 Einfaches Porridge 🍚 270 kcal 🎉 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Werbung Folge mir für mehr leckere Rezepte! 🍚❤️ Nährwerte für alles: 270 kcal | 35g Kh | 19g P | 4g F ➡️Zutaten⬅️ • 50g zarte Haferflocken • 250ml Wa…
2023-10-23
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1.06K 144 25.3K
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🍏 Apfel-Quark-Pfannkuchen 🍏 454 kcal 🎉 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Werbung Folge mir für mehr leckere Rezepte! 🍏❤️ Nährwerte für alles: 454 kcal | 64g Kh | 31g P | 7g F ➡️Zutaten⬅️ • 1 kleines Ei (51g) • 150g Mag…
2023-10-22
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🍫 5 Minuten Schokokuchen 🍫 445 kcal 🎉 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Werbung Folge mir für mehr leckere Rezepte! 🍫❤️ Nährwerte für alles (ohne Topping): 445 kcal | 65g Kh | 29g P | 5g F ➡️Zutaten⬅️ • 75g Dinkelmehl,…
2023-10-20
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Zum Rezept 👇 🥣 Vanilliger Griesbrei 🥣 289 kcal 🎉 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Werbung Für mehr gesunde und leckere Rezepte, folge mir ❤️ Rezeptwünsche? Schreib sie mir gerne 🥰 Nährwerte: 289 kcal | 51g Kh | 12g P | …
2023-10-17
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Zum Rezept 👇 ☕️ Tiramisu 🍰 306 kcal 🎉 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Werbung Folge mir für mehr leckere Rezepte! 🍰❤️ Nährwerte: 306 kcal | 37g Kh | 32g P | 2g F ➡️Zutaten⬅️ • 250g Skyr* • 4 Löffel-Biskuits (ohne Zuc…
2023-10-16
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🍎 Apfel-Zimt-Vier-Minuten-Kuchen 🍎 411 kcal 🎉 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Werbung Folge mir für mehr leckere Rezepte! 🍰❤️ Nährwerte: 411 kcal | 44g Kh | 43g P | 6g F ➡️Zutaten⬅️ • 300g Magerquark* • 1 Ei (49g) • …
2023-10-15
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🍪 Soft Gebackene Cookies 🍪 86 kcal 🎉 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Werbung Folge mir für mehr leckere Rezepte! 🍪❤️ Nährwerte (pro Keks bei 8 Stück): 86 kcal | 12g Kh | 2g P | 3g F ➡️Zutaten⬅️ • 150g Dinkelmehl Typ …
2023-10-14
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1.19K 82 28.9K
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🍪 Lotus Overnight Oats 🍪 471 kcal 🎉 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Werbung Für mehr gesunde und leckere Rezepte, folge mir ❤️ Rezeptwünsche? Schreib sie mir gerne 🥰 Nährwerte ohne Aufstrich und Keks: 344 kcal | 36g Kh…
2023-10-13
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Zum Rezept 👇 🍝 Nudeln mit Haschee-Soße 152 kcal 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Werbung Für mehr gesunde und leckere Rezepte, folge mir ❤️Rezeptwünsche? Schreib sie mir gerne 🥰 Nährwerte für eine Portion von 5: 152 …
2023-10-12
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🍌 Bananenbrot-Baked Oats 🍌 334 kcal 🎉 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Werbung Für mehr gesunde und leckere Rezepte, folge mir ❤️Rezeptwünsche? Schreib sie mir gerne 🥰 Nährwerte ohne topping 334 kcal | 57g Kh | 12g P | …
2023-10-11
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🍫 Schaumkuss Bowl 🍫 293 kcal (ohne Topping) 🎉 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Werbung Für mehr gesunde und leckere Rezepte, folge mir ❤️ Rezeptwünsche? Schreib sie mir gerne 🥰 Nährwerte ohne Topping: 293 kcal | 12g Kh …
2023-10-10
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🍰 Lotus-Quark-Cheesecake 🍰 114 kcal 🎉 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Werbung Für mehr gesunde und leckere Rezepte, folge mir ❤️Rezeptwünsche? Schreib sie mir gerne 🥰 Nährwerte pro Stück (bei 8 Stücken): 114 kcal | 7g…
2023-10-09
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