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nic_barto

Training & Mental Coach

Fitness and Health Upskilling
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๐Ÿ”ด Aiuto donne e ragazze di tutte le etร  a cambiare per sempre il loro Corpo e la loro Vita ๐Ÿ’ก +600 testimonianze di successo ๐Ÿง  Mindset e Autostima .

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@siriafabiano , giugno 2021- Maggio 2022. Porto Siria come esempio perfetto di come โ€œAllenarsi meglioโ€ significhi tutto, sia per quanto riguarda Dimagrimento che Costruzione Muscolare. Fin da subiโ€ฆ
2022-05-11
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SCORRI PER VEDERE IL VIDEO E LEGGERE LE SPIEGAZIONI ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ Ragazze e ragazzi, con questo post mi sono superato. Ribadisco da tempo lโ€™importanza ASSOLUTA della tecnica di allenamento per velocizzare maโ€ฆ
2022-05-10
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โ€œNon sono capaceโ€ โ€œSono bruttaโ€ โ€œSono grossaโ€ โ€œNon raggiungerรฒ mai i miei obbiettiviโ€. Avanti, ammettilo, non cโ€™รจ nulla di male.. almeno una volta anche tu hai sicuramente pensato queste parole. โ€ฆ
2022-05-08
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Brunella, settembre 2020-Aprile 2022. Fateci caso. Quando vogliamo cambiare, inizialmente siamo sempre in una situazione in cui: -Non siamo a nostro agio con il corpo che abbiamo -Non accettiamo โ€ฆ
2022-05-06
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Gennaio 2020-Maggio 2022. @mayageremia , meno di 3 mesi alla sua prima gara. Il cambiamento di Maya, come qualunque altro cambiamento radicale che volete fare, parte prima di tutto dalla vostra Meโ€ฆ
2022-05-04
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Buon martedรฌ a tutte! La stagione calda รจ in arrivo, quindi affrontiamo lโ€™argomento adatto: caldo e cattiva circolazione. Insieme capiamo qual รจ la correlazione tra i due topic, e come sempre, seguโ€ฆ
2022-05-03
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DIRETTA ALLENAMENTO AL FEMMINILE: le fasi (e le basi) imprescindibili per passare da zero ad avere il corpo dei tuoi sogni ๐Ÿ™‹๐Ÿผโ€โ™‚๏ธ
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ORA BASTA. Si sente troppo, spesso parlare di โ€œAllenamento Al Femminileโ€ senza cognizione di causa. Si vanno troppo spesso a prendere i due estremi piรน โ€œcomuniโ€, denigrandoli o elevandoli a leggiโ€ฆ
2022-04-28
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๐—ก๐—ผ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ณ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ, ๐—ฑ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ถ ๐˜๐˜‚๐—ผ๐—ถ ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฟ๐—ผ๐—ฟ๐—ถ. Ti faccio un esempio: ๐‘†๐‘’ ๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘“๐‘Ž๐‘– ๐‘ ๐‘ž๐‘ข๐‘Ž๐‘ก ๐‘ฃ๐‘’๐‘‘๐‘– ๐‘โ„Ž๐‘’ ๐‘œ๐‘”๐‘›๐‘– ๐‘ฃ๐‘œ๐‘™๐‘ก๐‘Ž ๐‘›๐‘œ๐‘› ๐‘Ÿ๐‘–๐‘’๐‘ ๐‘๐‘– ๐‘Ž ๐‘๐‘œ๐‘›๐‘๐‘™๐‘ข๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘–๐‘› ๐‘š๐‘Ž๐‘›๐‘–๐‘’๐‘Ÿ๐‘Ž ๐‘Ž๐‘‘๐‘’๐‘”๐‘ข๐‘Ž๐‘ก๐‘Ž ๐‘™๐‘’ ๐‘ก๐‘ข๐‘’ ๐‘ ๐‘’๐‘Ÿโ€ฆ
2022-04-27
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๐Ÿ”ฅ INFIAMMAZIONE ๐Ÿ”ฅ Il nemico doppio-giochista del tuo corpoโ€ฆ Lโ€™artefice e allo stesso tempo il distruttore di ogni tuo progresso. โ€œInfiammazioneโ€ รจ una parola che sentiamo molto spesso, declinata โ€ฆ
2022-04-23
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๐“๐ข๐ฆ ๐…๐ž๐ซ๐ซ๐ข๐ฌ ๐๐ข๐œ๐ž: cโ€™รจ un rapporto diretto tra espandere la sfera in cui ci si sente a proprio agio e ottenere ciรฒ che si vuole. Lโ€™equazione รจ semplice: ๐—ญ๐—ผ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐˜ = ๐—ก๐—ผ ๐—ฟ๐—ถ๐˜€๐˜‚๐—น๐˜๐—ฎ๐˜๐—ถ ๐—จ๐˜€๐—ฐ๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฎ ๐˜‡โ€ฆ
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ASSIMILAZIONE CALORICA E SENSIBILITร€ INSULINICA โ‰๏ธ โ€œLe Kcal come numero sono completamente inutili, ciรฒ che conta รจ come le assimili!โ€ Ecco, rileggi questa frase ancora un migliaio dรฌ volte, poi sโ€ฆ
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