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onaoonao

廣田なお "美筋ヨガ"考案𖧧

Fitness and Health
Biography

解剖学に基づき、ラクに効率よくボディメイクする 「美筋ヨガ©︎」をお伝えしてます😆💓 YouTube 13万人 ↓リンクから👀✨ 有料オンラインサロン1200名 @bikin.yoga ヨガスタジオHOME @yogastudio_home 書籍「美筋ヨガ」「整えるヨガ」📚

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やったよー‼️という方はコメントに✌️お願いします😁💓 わざわざストレッチやトレをする時間を作るのは面倒臭い！というあなた😇笑 炒めてる間、茹でてる間🍳✨ ちょっとした隙間時間にコツコツ積み上げるだけで身体はどんどん変わっていきますよ💓 let's try😁‼️ #ながらトレ #ながらダイエット #ながらストレッチ #姿勢改善 ＃猫背改善 #バストアップ ＃美筋ヨガ #廣田なお
2022-04-23
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みなさんはいくつ当てはまりしたか😁⁉️⁉️ こういう何気ない日常動作の繰り返しが... ↓ 猫背をつくり... ↓ 身体を硬くして(前屈できない🥶とか...) ↓ 腰痛・頭痛・むくみ 背中肉・下腹ぽっこり・太ももガッシリ・お尻ダラーん💧 に繋がっていきます😇 是非、ながらで出来る日常動作からまずは見直してみてください☺️💓 #ながら痩せ #姿勢改善 #美筋ヨガ #解剖学 #太る日常動作 #…
2022-04-20
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2.41K 22 94.3K
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みなさんは、自分の心が喜ぶ時間作れていますか😊？ 分かってはいても、 心にフタをしてしまったり、 こうでなきゃ！みたいな謎の頑固さが邪魔をしてきたり、 忙しさで忘れてしまったり。。。 心がざわつく4月だからこそ いつも以上に肩の力を抜いて、 頼れる仲間にはたくさん頼らせてもらって、 愛には愛を返して、 自分の心が喜ぶ時間をたくさん作って過ごしたいですね🌿 私も最近はそんなことを考えて、 生…
2022-04-17
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1.22K 5 60.6K
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おはようございます☺️ 今日は満月🌕 身体がダルくて起きられなーい😪💤方も多いかな？？ そんな時はベッドの上でできる簡単ストレッチで目覚めてみてください✨ 股関節を動かすと一気に血行が良くなって、起きやすくなりますよ❤️
2022-04-16
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1.59K 6 26.1K
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「ゲッ、今日も猫背で過ごしたなぁー😂💦」と自覚があるアナタ‼️ 寝る前にこのお腹のストレッチがオススメです💓 猫背は、体調にもボディラインもに良いことなし❌🙅‍♀️ 腰痛、頭痛、ポッコリお腹やバストが下がる原因にも😭 なので是非、今日の崩れは今日のうちに整えてお休みくださいませ🌿✨ 今週もみなさんおつかれ様でした😆💕 ---------------------------- YouTub…
2022-04-15
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1.23K 6 23.3K
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いつも良いね👍保存💓ありがとうございます😊 今日はご要望が多かった生理中のストレッチ🌿✨ もうすぐ満月🌕生理中の方も多いのでは😌？ 生理前〜生理中は、 何にもやりたくない！！！ けど食欲だけは旺盛！！！ しかも身体は浮腫む！！！ アルアルですよね😂笑 私ももれなくなります💦💦 そんな時は、 キーになる重要な関節だけを動かして、簡単にスッキリ😋💓 是非お試しください🌿 ---------…
2022-04-13
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今日は頑張った‼️‼️って言う日はふくらはぎがパンパンなことも🙈❤️ そんな日は「あー！よく頑張った👍」 っと自分を褒めながらセルフマッサージ🌿 翌朝に持ち越すと、そのまま脂肪になっていくので、スッキリさせてから寝るのがオススメです☺️💓 私も今やりました✨ お疲れの皆さん、是非優しさを込めてやってみてね😊🌸 今週も一緒にがんばりましょー🤝✨ #ふくらはぎ痩せ #セルフケア #セルフマッ…
2022-04-11
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みなさんの大切な方の最高の一枚をお撮りする「大切なひと写真館」☺️💓 2022年5月8日(日) 母の日 に開催します🌹 撮影は全て無料です📸✨ 私が何年も前から実現したかったこの企画🥺❤️ みなさんにとっての大切な方が輝く時間、 記憶に残る温かい時間を一緒に作りたい！！ という私の想いに、 賛同してくれた仲間たちによる多大なるサポートで、 ついについに開催できることになりました👏💓 (みんな…
2022-04-10
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1.15K 12
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いつもいいね👍保存❤️ありがとうございます☺️ 気づけば、4月も中旬🌸 私が住む神奈川は、今日の最高気温26度🙌☀️ キャー！！ あっという間に今年も夏がきますね😁🍻 今から少しずつ準備して、夏には好きなお洋服が着れるように、一緒に頑張りましょう💪💕 #二の腕痩せ #美筋ヨガ #巻き肩改善 #ダイエット #ダイエット生活 #姿勢改善 #夏まであと少し
2022-04-09
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1.95K 11 38.7K
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時間がない朝はこれだけでも十分🌸 新しい職場、新しい部署、子どもたちの進学、生活環境が変わる4月は深呼吸が大切🌿✨ 朝のストレッチで心も身体も軽くしていきましょう😆‼️ #姿勢改善 #モーニングストレッチ #朝ヨガ #ストレッチ #ヨガ #自律神経を整える #深呼吸
2022-04-07
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2.4K 21 48.5K
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どんなに頑張っても太ももの張りが取れなーい😭‼️‼️‼️ という方は、普段の立ち方に問題があるかも🤭💦 こんな姿勢になっていませんか😨？？ 私は、ほぐしと合わせてこの立ち方をやめたことで、脚のラインがすごく変わりました🔥 やってもやっても変わらない😢 という方は普段の姿勢を見直してみるといいかもですね👍💓 #太ももの張り #ふくらはぎ痩せ #太もも痩せ #立ち方 #姿勢改善 #美筋ヨガ …
2022-04-05
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前モモの張りに悩んでる皆さん、安心してください👍❤️ 理論を知れば怖くない😆✨ むしろ楽しみ‼️笑 私含め、サロンメンバーやHOMEの生徒さん、HOMEのインストラクター達も前モモの張りから脱却した方多数です🤝🔥 いつからでも変われます🥳 まずは、YouTubeで「美筋ヨガ BY173」と検索してみてください🔎✨ ↓ そして2週間やってみてください☺️🌿 ↓ 分からないことがあれば質問して…
2022-04-05
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