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orguamentale

Dott. e Coach Matteo Picchi

Fitness and Health
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🔹Allenamento e alimentazione alla portata di tutti 🎖️Mi occupo di coaching da più di 10 anni 🎬Seguimi anche su Youtube 👇Lavoriamo insieme!

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2023-10-17
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Il mio LEG DAY -focus catena posteriore- in UN MINUTO. 🔹Calf a ginocchio esteso 4*max*12RM Tutte le ripetizioni perse a partire dal secondo set verranno recuperate facendo parziali in massimo allung…
2023-10-16
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Domenica, quindi un reel più leggero! Leggero per modo di dire, visto che si parla di calorie extra 😬 Il cibo è non è solo nutrimento per il corpo, ma anche convivialità e piacere! Qual è il tuo ‘…
2023-10-15
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PUSH DAY IN 1 MINUTO. 🔹Spinte alla smith inclinata 1*5-7 + 1*10+ Il piano inclinato e la presenza di un vincolo (l’asta) risultano una combo magnifica per mettere a lavoro tutta la catena di spinta.…
2023-10-14
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𝗟𝗘𝗔𝗡 vs 𝗦𝗧𝗔𝗚𝗘 CONDITION Perdere peso è facile. Perdere grasso è ben altro paio di maniche. ESTREMIZZARE ed uniformare la condizione è, guarda un po’, ESTREMAMENTE difficoltoso. ‘Quanti kg dobbiamo …
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Una bassa frequenza di allenamento necessita della stessa mole di attenzioni di un’alta frequenza. Se nell’ ultimo caso rischieremo un facile over reaching, nel primo ci sarà la possibilità di dare …
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Piccoli dettagli, ma grandi differenze. Le traiettorie vincolate sono al contempo limite e risorsa, quindi attenzione!
2023-10-12
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SCHEDA ALLA FINE Io la adoro, perché con le giuste attenzioni può essere adattata a molteplici esigenze. Voi? L’avete mai provata ? @mybestself_team
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2023-10-09
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