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ornella_nicolosi

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TRAINING BACKSTAGE (et j’vous assure que c’est pas toujours la joie) 🤪 ▶️ Tag une personne qui râle ou qui s’exprime beaucoup à l’entraînement🥲 #mood #humour #training #fitnessmotivation #bodybuild…
2023-11-17
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6.28K 41 27K
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The choice is yours 🫡 => best combo dos/ bras ⚔️ 4 sets 10 rowing + 10/10 banded triceps J’ai fini comme ça 🦍🤣 Outfit @bornprimitive #bodybuilding #fitness #motivation #upperbodystrength
2023-11-14
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7.65K 51 31.8K
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Si j’avais une chose à dire à la petite Ornella c’est : de ne jamais rien lâcher, de toujours persévérer dans ce que tu entreprends parce que promis, tu verras, ça payera! Et surtout fait abstracti…
2023-11-10
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7.12K 140 48.7K
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MONDAY MOOD Turn the pain into power 🫡 Ces jours là arrivent et faut les accepter 🙌🏼 @bornprimitive outfit 💙 #motivationfitness #mindset #bodybuilding #fit #mondaymood #fitgirls
2023-11-06
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9.79K 88 50.9K
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3rm PR - 29kg 🥳 Dernière rep max à 35kg hâte de voir ce que ça va donner maintenant 🤩 Derrière j’ai fait 4x5 reps @50% du 3RM (15kg) et ensuite max reps PDC = 15 reps Merci au revoir 🫡 #pullups #…
2023-11-03
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8.77K 78 55.7K
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LEGDAY 🛠️ Séance complète de mon programme LOWERBODY 2 @on_program PENSE à enregistrer pour refaire ce training📌 -> lunges tempo (3 sec) 4 sets - 8/8 reps BPM 172 💔 2’30 récup -> double DB squa…
2023-11-02
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10K 76 45K
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HAPPY HALLOWEEN 😈 On dirait pas que je suis dans un décor de film sérieux ? Je fais genre la fille « dark » alors que pas du tout en vrai vous me connaissez 😬 Par contre j’ai adoré tourner cette vid…
2023-10-31
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11.1K 126 65.6K
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Challenge pistol mobility 🙌🏼 📌 teste ça et identifie une personne qui va devoir relever le défi ! (Échauffe toi avant, toujours ☝🏼) #mobility #challenge #strength #fitness #pistolsquat
2023-10-28
Est. reach 152K - 253K
50.2K 357 392K
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Cette sensation 🤌🏼 pendant et après un bon training. Que tu sens que ton corps est au taquet et congestionné >> LE KIFF ! On est d’acc ? 🙌🏼 @bornprimitive @nutrimuscle #fitnessmotivation #fitnes…
2023-10-26
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20.2K 171 128K
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MONDAY MOOD 🔥3 exos CUISSES/fessiers à faire dans ton LEGDAY. Ces exos font parti de mon programme LOWERBODY 2. ➡️ squat bulgare 4x 8 reps / jambe - 2’ récup ➡️ cyclist squat 3x 10 reps - 2’ récup…
2023-10-23
Est. reach 152K - 253K
16.4K 93 80.7K
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ARMS DESTRUCTION ⚔️ Sacré duo à faire en superset tout droit sortie de ma prog UPPERBODY @on_program ▶️Teste ça et TAG un(e) pote qui adore faire les bras ! 💪🏼 Outfit @bornprimitive Lien affilié…
2023-10-21
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44.9K 265 328K
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Tu les connais c’est 2 dernières reps, les plus longues et qui te fusillent de fou ? 🔫 TAG une personne qui va se reconnaître dans cette vidéo ! 😂 🗣️ @marinepwful on a bien rigolé #humour #fitnes…
2023-10-17
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