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realyoonchang

박윤창

Fitness and Health
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#피트니스한의원 #짐무드 #프리코 @precor.kr_official @precor 🎥 밀레남(VLOG) / 안전헬스(FIT) 🥼 추나치료+운동치료=실비 🔻쉴 땐 다 필요없고 책카페산책🌸

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안녕하새요 프리코엠버서더 박윤창입니다 프리코를 좋아해주시고 관심을 가져주시는 유저분들 덕분에 이번 주 마무리가 되는 프리코 프로모션을 많은 관심과 함께 마무리 하게 되었습니다 앞으로도 더 좋은 프로모션과 이벤트를 준비하고 있으니 많은 관심과 사랑 부탁드려요❤️ 너무나 감사드립니다 1) 센터에서 가장 많이 사용하는 'V스쿼트머신' 50%할인 2) 집에서 …
2021-09-15
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21 0
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드디어 김현욱선수님이 토일 디랙스와 탱크콥스에 출전합니다! 12주동안 살벌한 다이어트컨디셔닝을 만들기 위해 제가 UNF에서 사용했던 탄수화물싸이클링과 유산소강도,수분조절을 이번 시합 때 적용했는데 예상대로 날카롭게 몸이 나온 것 같습니다 고생많으셨고 정말 많이 연습했던 포징부분 떨지말고 멋지게 즐기다 오세요! 김현욱 선수 많이 응원 부탁드립니다❤️#디랙스…
2021-09-10
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안녕하세요 프리코엠버서더 박윤창입니다 프리코 첫 프로모션 알려드립니다 D-5일입니다! 스쿼트와 스트레칭머신은 물량이 소진되면 재입고예정까지 시간이 오래걸릴 수 있습니다 50프로 행사에서 꼭 혜택 받으세요 ☺️ 1) 센터에서 가장 많이 사용하는 'V스쿼트머신' 50%할인 2) 집에서 편하게 스트레칭 할 수 있는 '스트레칭 트레이너' 50% 할인 3) 프리…
2021-09-10
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337 1
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오늘 18시에 밀레남 3화가 업로드됩니다😊 매일 시간대별로 스케쥴을 맞춰서 살다보니 정신력은 버티는데 사실 몸은 항상 휴식을 원하는 것 같아요 그럴때마다 집앞 조용한 친구카페에서 책을 보고 동네를 가볍게 산책을 하면서 힐링을 하곤 합니다 휴식이라는게 사실 특별한걸 할 필욘 없잖아요 특별할 것 하나없는 제 힐링영상 밀레남에서 확인 해 주세요❤️😊링크는 홈 …
2021-09-10
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구독자분들 안녕하세요 열심히 살아가는 밀레니얼남자의 이야기를 만들어가는 밀레남입니다 이번 3화 밀레남을 기획하면서 쉬는날 어떻게 휴식을 하지?생각을 해 봤는데 책읽고 카페에가고 산책을 하면서 쉬고 있더라구요 매일 격하게 운동을 하니 몸도 조용히 있고 싶은거겠죠😅 여러분들은 평소 어떻게 힐링하시나요? 나만의 힐링방법이 있다면 같이 공유 해 보아요 밀레남은 …
2021-09-09
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115 0 1.39K
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오전스케줄은 머신촬영이 있어서 짐무드군포점에 다녀왔습니다 좀 더 쉽게 운동방법을 알려드리려고 열심히 발로 뛰고 있어요🦶직업중 하나인 피트니스모델을 하면서 느낀점은 365일 몸 컨디션이 스탠바이가 되어 있어야 한다는 것 준비가 되어있지 않으면 좋은기회를 계속 놓치게 되서 더 좋은기회를 잡을 수 없다는 것 진리입니다! 피트니스모델이 꿈이신 분들은 꼭 기억하시…
2021-09-09
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152 1 1.2K
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안녕하세요 박윤창입니다 오늘은 아침부터 많이 바쁜 하루였어요 #피트니스한의원 근무가 이제 끝나서 퇴근하려 하는데 내일 어깨운동 하시는분들을 위해 피드올리고 마무리하려고 합니다 기본적으로 어깨운동루틴은 프레스1 전면레이즈1 측면레이즈1 후면2개로 밸런스를 맞춰 트레이닝 합니다 시작점이 다르지만 끝나는 지점이 같은 삼각근의 가동범위를 동작내내 유지하려고 노…
2021-09-08
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583 4
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안녕하세요 프리코엠버서더 박윤창입니다 프리코 첫 프로모션 알려드립니다 일주일정도 남았는데 점점 문의량이 많아져서 이후에 또 다른 프로모션을 준비해야 할지 많은 고민중에 있습니다 항상 프리코에 관심주셔서 감사드려요 1) 센터에서 가장 많이 사용하는 'V스쿼트머신' 50%할인 2) 집에서 편하게 스트레칭 할 수 있는 '스트레칭 트레이너' 50% 할인 3) …
2021-09-08
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안녕하세요 박윤창입니다 #밀레남 #안전헬스 구독자분들 오늘 운동 잘 하셨나요~? 내일 등 운동을 하시는 분들을 위해서 4가지 영상을 준비 해 보았어요 이번 영상은 특이해 보이는 머신들이 많죠! 가동범위를 확인하는 위주로 보시면 좋을 것 같습니다 두번째 영상에서의 티바로우는 외국영상에서 보고 정말 사용 해 보고 싶었은데 허리 부하 없이 등전체에 힘을 전달…
2021-09-07
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456 7
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여성분들 허리아프지 않게 등운동 영상보면서 따라 해 보아요 허리를 너무 숙이지 마시고 영상에서 만큼 숙여주세요 많이 상체를 숙이면 허리가 아플수 있어요 허리는 소중해요 당겼을때는 견갑골이 안쪽으로 들어와야 하고 팔 각도는 90도가 되는 것 잊지마세요!#등#등운동#여자#여자운동#운동하는여자#다이어트#프로필#바디프로필#웨이트트레이닝#back#backworko…
2021-09-07
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285 1 4.15K
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각진 아래가슴 모양을 만들때 진행하는 운동법이에요! 가슴근육을 천천히 늘려주면서 팔꿈치를 어깨관절보다 조금만 뒤로 보내주세요 수축을 할 때는 강하게 손바닥을 마주보게 끔 해 주세요#가슴#가슴운동#웨이트트레이닝#시합#시합준비#피지크#케이블#케이블머신#weighttraining#chest#chestworkout .
2021-09-06
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987 9 32.5K
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안녕하세요 프리코엠버서더 박윤창입니다 프리코 첫 프로모션 알려드립니다 2주도 남지 않았습니다 벌써부터 많은 분들이 주문과 문의 주셔서 감사할 따름이에요 곧 프리코와 함께할 피트니스유저분들이 많아질 것 같은 좋은 느낌이 들어요😀 1) 센터에서 가장 많이 사용하는 'V스쿼트머신' 50%할인 2) 집에서 편하게 스트레칭 할 수 있는 '스트레칭 트레이너' 50…
2021-09-06
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South Korea
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