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selbstkreiert

Geneviève | balanced food

Fitness and Health Food DIY and Life Hacks
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♥ healthy, natural food & lifestyle ♥ Gründerin von @zuckerfreilich ♥ #darmgesundheit & #intuitivessen & #zuckerfrei ♥ Rezepte natürlich NATÜRLICH!

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2023-07-05
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𝗚𝗥𝗜𝗘𝗦𝗦𝗕𝗢𝗪𝗟 aus der Mikrowelle Das schnelle Frühstückchen aus der Mikrowelle, direkt in der Schüssel zusammengerührt und auch daraus gelöffelt… 🔥 𝗞𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗘𝗡 insgesamt 300 kcal / 38g KH / 6g F / 19g E …
2023-07-02
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2023-06-30
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Proteinreicher 𝗠𝗘𝗔𝗟𝗣𝗥𝗘𝗣 𝗠𝗘𝗫𝗜𝗖𝗢 𝗦𝗔𝗟𝗔𝗧 🫘vegan Für mich sind oftmals Mealprep Salate die Rettung, wenn es heißt zu Mittag etwas Leichtes und Sättigendes schnell parat zu haben. 🔥 𝗞𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗘𝗡 insgesamt 43…
2023-06-27
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𝗖𝗢𝗖𝗢 𝗕𝗔𝗡𝗔𝗡𝗔 𝗕𝗥𝗘𝗔𝗗 🥥 so soft & fluffig/ vegan Wer so wie ich auf Kokos steht, der darf dieses Bananenbrot nicht verpassen. Fluffiger und saftiger geht es kaum… 🔥 𝗞𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗘𝗡 pro Stück (insg. 9) 170 kca…
2023-06-25
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Proteinreiche 𝗖𝗨𝗥𝗥𝗬 𝗔𝗡𝗔𝗡𝗔𝗦 𝗖𝗥𝗘𝗠𝗘 mit Hüttenkäse Diese Creme eignet sich für so Vieles: beim Grillen, als Bowl- oder Salatsoße, aufs Brot oder als Dip für Cracker und Gemüse. 🔥 𝗞𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗘𝗡 insgesamt 31…
2023-06-23
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PROTEIN 𝗣𝗜𝗡𝗞 𝗡𝗨𝗗𝗘𝗟𝗦𝗔𝗟𝗔𝗧 Bester Nudelsalat, proteinreich - lecker - und macht Eindruck! 👉 Speichern nicht vergessen… 🔥 𝗞𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗘𝗡 pro Portion (insg. 2) 435 kcal / 62g KH / 8g F / 23g E 🥕 𝗭𝗨𝗧𝗔𝗧𝗘𝗡 ▫️3-…
2023-06-18
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𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗜𝗡𝗕𝗢𝗠𝗕𝗘 🌱 Lowcarb Spinat-Eier-Rolle Simple, schnell gemacht, lowcarb, proteinreich und lecker. 🔥 𝗞𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗘𝗡 pro Stück 350 kcal / 8g KH / 21g F / 34g E 🥕 𝗭𝗨𝗧𝗔𝗧𝗘𝗡 ▫️ 2 Eier ▫️ 30g geriebener Käse…
2023-06-16
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𝗞𝗟𝗘𝗜𝗘 𝗘𝗜𝗘𝗥 Hast du schon mal Kleie zu deinen Eiern gegeben? Mach das mal, egal ob Rührei oder Omelette, deine Eier werden - vor allem mit viel Gemüse - viel stabiler und nicht so wässrig. Lecker, pr…
2023-06-13
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Proteinreicher 𝗠𝗔𝗡𝗚𝗢 𝗤𝗨𝗔𝗥𝗞𝗔𝗨𝗙𝗟𝗔𝗨𝗙 🥭 Fast wie Eiscreme - cremig, soft & lecker. 🔥 𝗞𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗘𝗡 pro Portion (insg. 3) 250 kcal / 26g KH / 7g F / 18g E 🥕 𝗭𝗨𝗧𝗔𝗧𝗘𝗡 ▫️1 Mango ▫️2 Eier ▫️1 Pck Vanillepuddin…
2023-06-11
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𝗝𝗢𝗚𝗛𝗨𝗥𝗧 𝗜𝗖𝗘 𝗕𝗜𝗧𝗘𝗦 𝗧𝗥𝗘𝗡𝗗 FAIL‼️ Ich musste natürlich auch den Trend testen, ist bei mir nur ein bisschen schief gelaufen :-) 𝗞𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗘𝗡 pro Stück (insg. 7) 80 kcal / 4g KH / 5g F / 1g E 𝗭𝗨𝗧𝗔𝗧𝗘𝗡 ▫️200…
2023-06-07
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Süßes proteinreiches/r 𝗛𝗔𝗙𝗘𝗥𝗕𝗥𝗢𝗧 /-𝗞𝗨𝗖𝗛𝗘𝗡 Ich bin mir noch nicht sicher ob es ein süßes Brot oder sogar ein Kuchen ist. Ganz egal: soft, fluffig lecker und schmeckt am nächsten Tag noch besser. 🔥 𝗞…
2023-06-03
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