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seobam_breeze

서늘한여름밤

Funny Life and Society
Biography

작가이자 코칭심리 박사과정생🌱@redive_coaching 마음과 심리에 대해 이야기합니다 #심리학 #일상툰 #코칭심리 🔻심리코칭 신청하기

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너무 열심히 일하다 보면 일중독 ➡️ 번아웃➡️ 일중독의 악순환에 빠지는 경우가 많은 거 같다. 그럴 때 중요한 건 방탕한 시간들😎🤟 자신을 판단하지 않고, 꾸준히 규칙적으로 쉬는 습관을 만드는 건 오래 가는 노동자의 필수템이다!!! #서늘한여름밤 #그림일기 #번아웃 #잘쉬는법 #여름휴가 #심리학
2022-08-09
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4.01K 106
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압박감에서 벗어나는데 도움이 되었던 행동들 1) 도움 요청하기: 일단 내가 어떤 부분에서 도움이 필요한지 정리해보는 것만으로도 도움이 된다. 그리고 도와줄 누군가(교수님🥹💕)가 있다는 것만으로도 한결 마음이 편해진다. 2) 우선 순위 정하기: 우선 순위가 아닌 것들은 흐린 눈을 하고 대충 처냈다. 할 일의 목록이 줄어드는 것만으로도 한결 숨통이 틔인다…
2023-06-11
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2.05K 35
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마지막에 동공 좀 흔들림👀 #서늘한여름밤 #그림일기 #심리학과 #대학원생
2023-06-06
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진짜 일 때문에 우는 편은 아닌데 학기 말이 되고 온갖 마감 일정들이 한번에 몰려오니 압박감에 숨이 막히는 거 같더라. 압박과 부담이 너무 심하니 오히려 아무 것도 할 수 없었다. 일단 숨을 쉬어야 했다. 숨을 쉬어야 그 다음을 도모할 수 있으니까. 그 다음은… 그 다음에 생각하자!! #서늘한여름밤 #그림일기 #인스타툰 #대학원생 #논문수정 #살려주세요…
2023-06-05
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진짜 바빠서 아무말 못하는 대학원생분들을 위해 가짜 바쁜 대학원생이 대신 알려드립니다...^^ #대학원생 #박사과정 #심리학과
2023-05-31
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4.01K 463 200K
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대학원생이 노래 부르고 있다면.. 신나는 일 있냐고 묻지 않기🙅‍♀️ 노래 맞냐고 묻지 않기🙅‍♀️ 의식 있는지 확인해주기🙆‍♀️ #대학원생 #노래
2023-05-23
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1.42K 68 53.7K
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내가 전공하는 코칭심리라는 분야는 아직 많은 사람들에게 생소한 분야다. 심리상담으로 착각하시는 분들도 많고, 처음 듣는다는 분도 많다. "왜 내가 하는 일을 알아주지 않냐?"라는 푸념 대신! "어떻게 하면 이 일을 알릴 수 있을까?"라는 질문을 가지고 일하려고 한다. 알아줄 때까지 기다리지 않을 것이다. 찾아가서 문을 두드릴 것이다. 오늘처럼. 똑똑…
2023-05-22
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1.37K 39
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어떤 사람을 만나기 전에 그 사람과 내가 완벽한 인연이 될 지 아닐지 알 수 있을까? 아마 아닐 것이다. 나는 진로도 마찬가지라고 생각한다. 그 길을 걸어보기 전에는 알 수 없는 것들이 너무나 많다. 어떤 길이든 완벽한 길은 없다. 다만 내가 선택한 길에서 고난과 시련을 겪을 때, 그 과정 또한 나에게 의미 있다고 생각된다면 충분히…
2023-05-18
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1.8K 28
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내가 진로에 대해 유일하게 확신을 가지고 말할 수 있는 건 100% 확신할 수 있는 진로 같은 것은 없다는 것이다. 어떤 진로를 선택하더라도 그 나름의 리스크가 있으며,  어떤 선택을 내리더라도 완벽한 만족이란 있을 수 없다.  우리는 모두 불충분한 정보를 가지고, 애매한 결정들을 내리며 무엇이 나에게 100% 딱 맞는 것인지 모르고 살아갈 수밖에 …
2023-05-15
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대학원생의 멋을 모르는 친구들 다 데려와~~~ #서늘한여름밤 #대학원생 #oodt #대학원생룩
2023-05-10
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부정적인 피드백을 통해 성장하기 위해 내가 시도해본 방법들 1) 내 안의 부정적인 생각들 교정하기 2) 부정적인 피드백을 중립적인 수정 사항들로 바꾸기 3) 피드백의 요지를 파악하기 이 과정을 거치면 드디어 어떤 작업을 해야 할지 눈으로 보이더라. 눈물을 흘리며 수정 작업을 하고 있다. 진정한 성장은 지금부터다. #서늘한여름밤 #코칭심리 #부정…
2023-05-08
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2.54K 66
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오늘 쉬어야 내일을 도모할 수 있다!! #서늘한여름밤 #번아웃예방 #심리툰
2023-05-06
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South Korea
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