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verenas_mamablog

Mamawahnsinn mit 3 🧒👦🧒 & 👧

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Momlife - zwischen Rezepten, Sport und jetzt #hylat sie auch 😂 "Das Wunder des Lebens zu begreifen heißt, es selbst in den Händen halten zu dürfen."

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❤️Sommerferienendspurt ❤️ Und wir werden sicher nach dem #sommerurlaub wieder die #grillsaison einläuten und dafür gibt’s als Beilage leckere #gemüsespieße Die Kartoffeln hab ich 20 Minuten vorgeko…
2024-08-30
Est. reach 14.3K - 23.8K
314 23 1.45K
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❤️ wie oft sollte man denn eigentlich seine Bauchmuskeln trainieren? ❤️ Ich hab keine Ahnung, denn ich bin definitiv niemand der Sport studiert hat oder eine Ausbildung im Bereich Sport hat - wenn i…
2024-08-28
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❤️Blitzrezept❤️ Dafür brauchst du Blätterteig Feta Petersilie Eine kleine Zwiebel #vegetarisch #snack #snackidee #snackideas #healthyfood #food #foodreels #foodinspo #instadaily #dailyreels #…
2024-08-27
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❤️ seitliche abs Workout ❤️ Integriere diese Übung in dein #absworkout und deine seitlichen Bauchmuskeln werden trainiert ❤️ Startet gut in die neue Woche #vacation #urlaub #urlaubammeer #sportm…
2024-08-26
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❤️Frühstücks-Brownies❤️ Heute gibt’s ein paar leckere und gesunde Frühstücksbrownies. Dafür brauchst du folgende Zutaten Drei braune Bananen Circa 100 g Haferflocken Circa 150 ml Milch Eine Pri…
2024-08-25
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❤️ Du wünscht dir einen flacheren Bauch?❤️ Dann integriere diese Übung in dein Training ❤️ Am besten 3x 30 Sekunden 3-4 mal die Woche. Habt ein tolles Wochenden❤️ hast du etwas schönes vor? #fitn…
2024-08-23
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❤️Laugenkranz❤️ Der ist wirklich so einfach gemacht und kommt immer gut an. Ihr braucht dafür 6-8 Laugenstangen tiefgefroren Körner, Samen, Salz nach Wahl Eine kleine Runde Schüssel Die Laugensta…
2024-08-22
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❤️ Absworkout ❤️ Du suchst nach einer Bauchmuskelübung die deine gesamten Bauchmuskeln trainiert? Dann hab ich jetzt die perfekte Übung für dich 3 x 30 Sekunden 3-4 mal die Woche Ich wünsch dir…
2024-08-21
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❤️Bulgursalat❤️ Ich lieb den ja sehr aktuell -und könnt den täglich essen Dafür brauchst du 2 Gläser Bulgur (300 ml) 400 ml kochendes Wasser 1 großen EL Paprikapaste (türkischer Supermarkt) 1 Bund…
2024-08-20
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❤️3 Varianten Russian Twist ❤️ In unterschiedlichen Schwierigkeitstufen - vom Anfänger bis zum Profi - ganz viel Spaß beim trainieren ❤️ Bist du gut in die Woche gestartet? #abs #absworkout #mamaf…
2024-08-19
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❤️Energiebällchen❤️ Super easy und ganz schnell gemacht. Und sind wir Mal ehrlich - in den Ferien kann man nicht genug Energiezufuhr als Mama bekommen, oder? Ich hab dieses mal eine handvoll Datt…
2024-08-18
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❤️flacher Bauch ❤️ Du wünscht dir einen flachen Bauch? Dein unterer Bauch wölbt sich nach vorne oder vielleicht hast du noch den „mamabauch“ nach der Schwangerschaft? Dann versuche unbedingt diese …
2024-08-16
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