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yeonpilates

연필라테스 (박서연)

Fitness and Health
Biography

박서연의1day스트레칭 저자/ 10년째 유지어터💕 🏷️3월 공구

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Fitness & Yoga
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I🤍PILATES
2021-07-17
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6.78K 119
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📸 #젝시믹스 신상 촬영 #연필라테스
2021-10-15
Est. reach 92.1K - 154K
2.97K 52
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한달반만에 다시 운동 시작해요🥲‼돌아온 복근 수술하고 젤리컷먹으면서 살은 안찌나 싶더니, 엉덩이, 복근 실종은 어쩔수 없나 했거든요.. 버닝크림 바르고 운동 직후 지방 착붙!!! 복근 올라와서 찍은 샷들💝💝 버닝크림을 7년동안 사용했더라구요😳😳😳 이제 운동할때 없으면 운동 덜한 느낌이라 차라리 다시 집에 갔다와요!!🤣 바른 부위 열감은 물론, 탄력 정…
2024-03-19
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236 13
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’♥️‘ 하트 댓글만 달아주세요 5분께 👉🏻7년동안 발라온 장수템 버닝크림👈🏻 한통 선물로 드릴게요🎁 수술하고 이사까지 하느라 거의 한달반만에 버닝크림 바르고 다시 운동시작했어요🥲 얼마만에 느껴보는 열감🔥 운동끝나면 바른부위 착붙 되는 이느낌👍 발라 보신분들은 아는 이느낌🥹 러봉이들 다 느끼고 해주고 싶다구요… 가슴수술하고 살은 안쪘는데.. 탄력은 …
2024-03-17
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974 518
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오늘 아침에 버닝크림 싹싹 바르고 아침유산소 1시간 완료! 어제 먹은 염분,붓기 쫙 빼고 점심 약속!! 저녁에는 골프연습장 2시간 넘게 하고 왔어요… 지금 완전 방전상태에여….🫠🫠 해지니깐 추울까바 버닝크림 온몸에 다바르고 갔는데 몸은 후끈한데 콧물이 😂😂😂.. 아직 넘 춥네요🥶 러봉이들!! 저 사진 뒤로 넘기면 전신샷!!!다리 왜케 얇게 나온거죠…??…
2024-03-17
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660 104
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어제 끼니 다챙겨먹구, 라면2개(저혼자) 아차산떡볶이 까지.. 입이 터졌는지 어제 하루종일 계속 먹기만했어요ㅋㅋ 자동 아침운동 🥲오늘은 런닝만 하구 오려구욥‼️ 얼굴이 너무 부어서.. 버닝크림 얼굴에도 바르고 붓기 빼고싶은맘 절때 얼굴엔 바르지 마세요❌❌❌ 큰일나요 ㅋㅋㅋ 야식 먹은 나.. 채찍질 하러 갑니다!!!!!! 어제 야식 먹은분들👋🏻빨리 엉덩이…
2024-03-17
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1.03K 86 37K
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여러분 저 한달만에 운동 해욤🥹 오랜만에 버닝크림 발랐더니 열감 확🔥요느낌이였지~~ 버닝크림 “나눔 이벤트” 해볼까 싶어요!! 원하시는분 손~👋🏻 저 오늘 15분만에 레깅스 홀딱 젖음 운동끝나면요 복부살이 몸에 착붙된 느낌_💝 수술하고 웨이트는 꿈도 못꿀줄 알았는데 원장님이 가슴운동빼고 다 해도 된데요ㅋㅋ 저 회복력 진짜 빠르다는데 넘나 뿌듯💪🏻💪🏻😆
2024-03-14
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1.35K 242
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대문자P.. 의 이사 #이사_중간정검 러봉이들.. 진짜 보고 싶었어요🥺피드 몇일만에 올리는거지..?? 이사하고 쓰러져서 자고 ,일어나서 정리 정리정리.. 정말 강제 집순이가 되었어요🤣🤣 이사도 성격나옴 저 완전 극PPP.. 가구도 이사 코앞에 사서 #대참사 집에 아무것도 없이 휑하고…ㅋㅋㅋ 의자도 없어서 바닥에 미니 밥상 펴놓구.. 먹어요😂😂 침대프레…
2024-03-13
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910 38
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코앞에 닥친 이사..🥲 이제 운동 슬슬 할 수 있어서 좋아했는데 운동은 커녕 할게 왜이렇게 많은지욤😂 3년동안 정든 나의 집 , 가구들 정리하구 집이 휑… 마음이 촉촉..이상하면서 새로갈 집에서 더 좋은일들이 많길 설레는 맘이기도 한데요💖 극 대문자 P라 큰가구등 이사 코앞에 주문하니.. 배송만 2,3주 걸리네여ㅋㅋㅋㅋ😅 침대 프레임도 없어서 이사가서…
2024-03-09
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449 13
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#뱃살 #등살 #허벅지살 탈탈털림 ✅전신운동 대박 잘됌✅ 하루 50개 해보세요!! 쉽게 봤다가 땀이🫠💦주루룩.. 허벅지 후달달🔥 조카 하린이 저따라 옆에서 하는데 왜 잘함?!ㅋㅋㅋㅋ ☝🏻운동 포인트☝🏻 1️⃣스쿼트 자세에서 복부에 긴장감 유지 (✅앉는 범위로 난이도 조절:깊게 앉을수록 힘듬!! 너무 힘든분은 조금 일어나서 하세요) 2️⃣팔을 쭉 펴서…
2024-03-05
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322 17 16.6K
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젤리컷!!! 완전 품절로 오늘 조기 마감됐어요 🔥🔥 제가 수량을 더 준비했어야 했는데 이렇게까지 많이 찾으실 줄 몰랐어요 🤧🙏🏻 다음에는 진짜 수량 더 넉넉하게 준비해올게요!!! 미입금자 분들은 시간 내에 입금 부탁드려요 😍 젤리컷 무물로도 중복되는 질문이 많아서 제가 딱!! Q&A 정리해 왔어요 🙌 Q1. 식전,식후 언제 먹어야 하나요? …
2024-03-05
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88 6
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’♥️‘ 하트 댓글만 달아주세요 5분께 탄수화물 컷팅 젤리 1box 선물로 드릴게요!! 지난번 무료체험 글에 댓글이 1,500개가 넘었어요 🙊 다들 이렇게 기다리고 계실 줄이야!! 좋은 건 혼자 먹지 말고 더 나눠야 하니까 내일 오픈 전에 한 번 더 무료체험!! ’저도 연쌤처럼 될 수 있을까요?‘ 하시는 분들 당연하죠!! 다들 할 수 있어요!…
2024-03-03
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1.03K 1.05K

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South Korea
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