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15 minutos al dia de entrenamiento de flexibilidad bien hecho puede aumentar tu flexibilidad sin importar tu nivel. 😱 . Unete a nuestro programa de entrenamiento de 3 semanas y participa para ganar u…

Haz esté estiramiento luego de pasar mucho tiempo sentado. Unas 10-15 respiraciones usando una columna como soporte. Asi mantienes tus caderas libres, sanas y moviles 😱 . Cuanto tiempo pasas sentado …

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Yo haria estas posturas unas 2-3 veces por semana (asi solas o en tu rutina de yoga) por unas 10-15 respiraciones. Asi puedes mantener tus caderas jovenes, sanas y moviles ✌🏼 . #yoga #cuerposano

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