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yoo.cera

유세라

Fitness and Health
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헬스 4년차 관리어터 똑세라🌷

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Fitness and Health
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다이어트꿀팁
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자극적인것에 휘둘리고 남에게 보여지는것에 불필요하게 집착하면 본질이 흐려진다 나를 진짜 사랑할 수 없게 되어버린다 가끔은 아무와 소통하지 않고, 온전히 나와의 시간을 가지는게 중요하다 내 방향성을 잃지 않게 해주며, 있는그대로의 내 모습을 받아들이게 된다 내 모습 전부가 사랑스러울수 없겠지만 받아들이는건 또 다른 문제다 받아들이고 격려하고 칭찬하고 타…
2022-08-17
Est. reach 41.3K - 68.8K
624 24
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#광고 수족냉증러필수, 발이 폭닥폭닥한 어그슬리퍼🤎 새차 구매도 1-2년이 걸리는데 어그 역시도 원자재 공급이 부족해서 수요를 못따라간다네요🥲 그래서 올해는 미리 겨울준비해보았습니당 에어컨 빵빵한 실내에만 있는터라 발이 시려웠는데 어그덕분에 발도 편하고 예쁘고 따땃해용 작년 엄청난 판매량 기록한 호주 정품 어그✨ 가격이 작년보다 대폭인상될 예정이…
2022-08-16
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새로운 도전👊🏻 “필라테스 지도자 과정을 시작합니다😆” 헬스만 4년을 해오면서, 해부학에 관심이 많아 혼자 조금씩 공부해왔는데 헬스,필라테스를 같이 병행하면 좋겠다는 생각이 들더라구요 결혼전 회사다니면서 취미생활로 해오던 필라테스를 이제는 제가 누군가를 가르치려고 하니 부담감이 확 밀려오지만.. 열심히 공부해서 전문강사로 나아가 긍정적인 에너지를 더 …
2022-08-01
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사진 넘겨서 #다이어트꿀팁 체크✔️ 전 오히려 식단신경쓰기전이 1.훨씬 체중도 덜 나가고 2.스트레스 안받고 3.돈낭비도 없어요 식단에 신경쓰는 비중보다 활동하는것에 비중을 두세요! 먹는것 생각하는 시간에 독서,산책,아이쇼핑,운동 등등 다른것에 시간을 할애하다보면 좀더 자유로워지실거에요 주의⚠️ 공복유지시간은 본인몸 컨디션에 맞춰서 생활패턴에 맞춰…
2022-07-26
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1.5K 60
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오션뷰 끝내주는 곳에서 여름휴가✨ 부산에 오션뷰&깔끔&고급스러운 인테리어 숙소에서 제대로 즐기고 싶으시다면 여기로 오세용 세라가 강추드리옵니다🙌🏻 숙소 : @thehighend_oceanterrace
2022-07-22
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1.27K 40 6.72K
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여러분 잘 지내십니까 피드를 보니 다들 잘 지내시는군요 후후 저는 재정비중에 있습니다 8월부터 할 일이 산더미라 에너지보충하는 중이랄까요,, 요즘 제 인스타는 뭐랄까 제가 딱히 할게 없는 기분??? 그래서 현생에서 이것저것 준비하다보니 온라인은 저절로 소홀해지더라구요 헿 조만간 또 활발하게 피드를 올리겠지만 당분간은 조용할거에요 제가 조용한들,, 여러분들…
2022-07-11
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906 35
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#광고보고가실게요 🖐🏻 제가 외출을 잘 안하지만 한번 외출하면 풀세팅을 하는데😎 불가피하게 화장하고 운동을 다녀와야할 때면 다른곳은 마스크쓰니 안보인다쳐도 눈화장은 신경쓰이더라구요 마스카라가 번지거나 속눈썹 쳐지면 그릏게 보기 싫을 수가 없단말이죠😮‍💨 그런데 이번에 보내주신 ‘지베르니 밀착 픽싱 마스카라’쓰고나선 운동하고 추노상태임에도ㅋㅋㅋㅋㅋ 속…
2022-07-01
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1.11K 43
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역류성식도염때문에 새벽에 또 잠을 못잤어여 엉엉 도를 닦아야 하는 병이라는데….넘 공감 식습관이 가장 중요하대요 어릴때는 위염으로 고생하고 커서는 식도염 정말 가지가지🍆 새벽에 아파서 잠못자고 역류성식도염에 관한 영상만 줄기차게 보았는데 식습관이 가장 중요하대요 ✔️아래 보시고 여러분이 해당하는 부분 확인해보셔요!! 1.배부른 느낌 만들지 않기 2.…
2022-06-30
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804 42
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주말에 하체운동 국룰로 하시져 그래야 맛난거 먹을 때 죄책감 덜 함…….ㅎ 좋은 주말 되세요😆🫶🏻
2022-06-25
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헤헤헤 자유부인은 기분이 좋아여😝 여러분은 주말에 뭐하세용 자유시간에 뭐하고 놀아야 잘 놀았다고 소문납니꽈~?
2022-06-24
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1.28K 52 6.43K
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요즘 비건 베이커리 배우면서 해부학 공부도 시작해요 헬스,필라테스 다 공부해볼거에여💪🏻 여태껏 책만 읽어보고 깊게 공부까진 안했는데 세상세상 하고픈게 많은거 있죠…. 사주에 장성살과 역마살이랑 있더니만 사주 안믿는데 왜 사주대로 살아가고 있는지 모르겠습니다만,, 한번뿐인 인생 주어진환경에서 열심히 살아보려구요🔥
2022-06-23
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1.68K 36
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우왕 마녀2 보구왔는데 짱짱세네여 나도 마녀되고싶다😏
2022-06-22
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South Korea
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