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Lic. Daniel Duque | Nutrición | Nutricionista Online

Fitness & Health Nutrition
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👨🏻‍🎓Nutricionista y Dietista UCV. 👨🏻‍🏫Profesor USM. 📐ISAK L1. 📲Asesoría internacional + APP (pulsa el link👇🏼)

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El hacer una dieta mal elaborada puede costarte más caro de lo que crees. A las personas que vienen de hacer dietas muy restrictivas por lo general les cuesta más ver cambios, el metabolismo se adap…
2023-07-13
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No necesitas hacer “pausas” con tu creatina. Puedes tomarla sin pausa y no te hará ningún daño, tomala todos los días aunque no entrenes. Otro dato: da igual si la tomas antes o después de entrenar…
2023-07-13
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No necesitas formar parte del club de las 5 am para lograr todo lo que te propones. Necesitas formar parte del club de aquellos que no procastinan así se levanten a las 10 am, que son constantes y q…
2023-07-12
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No se trata de ir a entrenar por presumir un cuerpo en un futuro. Se trata de ir y hacer lo que sabes que te ayudará a estar más sanx, a sentirte mejor contigo, y tener además esa satisfacción diari…
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No hay necesidad de comer carnes en crudo. No pierden sus “enzimas”, no pierden sus “propiedades”. Tu cuerpo cuenta con las enzimas para digerirlas, y la cocción facilita que aproveches todas sus p…
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Por fin, luego de unir toda la información de redes sociales que nos dice lo que no podemos comer, he dado con la comida que si podemos comer sin hacernos daño….espero les ayude:
2023-07-11
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2023-07-10
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2023-07-10
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No temas a comenzar de nuevo, puede que esta vez la historia sea distinta. Desde los 16 años he intentado el cambio, y no fue hasta los 27 años, luego de comenzar muchas veces de nuevo, que lo logr…
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“Entrenar te da energía” Yo luego de entrenar bien temprano:
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Spoiler: el cardio no te hacer perder músculo, pero si haces solo cardio si vas a perder músculo. ¿Es necesario el cardio? Si, tu salud cardiorrespiratoria no se entrena solo con las pesas. Por a…
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