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osmarycuerpofit

Osmary Crespo

Fitness & Health Education
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Esp. en Nutrición Deportiva ❤️Te ayudo a construir la mejor versión de ti 🥗La comida no es el problema, es la solución 📍 Más información 😍👇🏻

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La Oruga no necesita un milagro para volar, Necesita un proceso... No reniegues del proceso donde se están formando tus alas para volar ☺️
2023-07-15
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39 0
Agradezco cada situación difícil que me ha recordado que no depende de mi , depende de Dios ❤️
2023-07-14
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La paz que necesitas está en saber qué no tienes que poder con todo , tienes que dejar TODO en manos de Dios ♥️
2023-07-14
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Antes de conectarte en las redes sociales , conéctate a Dios porque solo El puede darte la sabiduría y fortaleza para lo que te depara el día ❤️
2023-07-14
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No siempre me he quedado junto a Dios , pero El siempre ha permanecido junto a mi ♥️ Porque Fiel es Dios
2023-07-14
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¿Y si te colocas ese vestido sin mangas aunque tus brazos aún no se vean como deseas ? ¿Y si decidimos amarnos y aceptarnos mientras trabajamos por nuestras metas ? ❤️
2023-07-10
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¿Lista para una semana de entrenamiento poderoso ? 😍😍😍🙏🙏🙏 nos vemos esta tarde
2023-07-10
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Que gran día 🤩 comida en mi mesa y salud para mi familia y la paz de saber que aunque no lo tengo todo , no me hace falta nada más ♥️ gracias Jesús 🙏
2023-07-08
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Una merienda deliciosa y saludable para este sábado , solo necesitas pan integral , huevos , vainilla , canela y chocolate oscuro ❤️❤️❤️
2023-07-08
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Así será nuestro entrenamiento de la semana que viene en vivo por Instagram Lunes : Glúteos y femorales 🍑 Martes : espalda , tríceps y abdomen Miércoles : cuádriceps y aductores Jueves : hombros…
2023-07-08
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Lo creo 🙏
2023-07-08
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Lo que si funciona para acelerar tu metabolismo 😍😍 Aumentar tu masa muscular porque es metabólicamente más activa , necesita energía para mantenerse y aumenta tu gasto calórico 😍😍 2. Aumentar tu co…
2023-07-07
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27 0
Cosas GRATIS que disminuyen el estrés y el cortisol , a mi me funciona ❤️ 1. Tomar el sol 15 minutos todas las mañanas 2. Caminar descalza en el césped 3. Hacer ejercicio 💪🏻 4. Escuchar música …
2023-07-07
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Ejemplo de desayuno balanceado , saludable y delicioso 🤤 ❤️buenos días
2023-07-07
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Te cuento algo … yo muchas de las veces que entreno lo hago sin ganas , me preparo la comida sin ganas , oro sin ganas , cuando te mueves por emoción , lo que pase afuera , las circunstancias, las pa…
2023-07-07
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39 0
No quiero ser la agua fiesta de esta red social pero les recuerdo que dormir bien es prioridad para tener un buen sistema inmune , un buen equilibrio hormonal , controlar tensión arterial , controlar…
2023-07-07
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Adicta a esta serie 😍♥️ preciosa de verdad , la primera temporada está en Netflix 😍
2023-07-07
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¿Quien más por aquí es fan de la arepa ? La arepa puede ser una comida muy saludable … 1. Agrégale algún vegetal a la mezcla : zanahoria 🥕, espinaca , calabaza 🎃 2. Cuida la porción de harina , no…
2023-07-07
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Cómo es que tiene un día y ya se está convirtiendo en mi favorita 🤩
2023-07-06
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Muchas veces no es exceso de grasa sino inflamación Alimentos que no digieres bien Estresarte demasiado sobre todo mientras comes Exceso de azúcar , aceites procesados , lácteos Dormir poco Des…
2023-07-06
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Tratando de trabajar , estudiar , entrenar , ser mamá , esposa , limpiar la casa , orar , caminar , cocinar y ver Threads todo al mismo tiempo 🥲🥲Dios mío como es posible este sucesoooo
2023-07-06
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Un almuerzo saludable , equilibrado y delicioso 🤤 y después dice que comer sano es aburrido 😂🫢
2023-07-06
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Que bien se sientes cuando terminas de entrenar , sin ganas , sin motivación , pero comprometida con tu proceso 💪🏻 no se trata de emoción sino de convicción ♥️TU PUEDES
2023-07-06
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Las mujeres que entrenamos con pesas no nos podemos “grandes” nos ponemos FUERTES 💪🏻 deja el miedo a entrenar pesas con pesas y escribeme si quieres entrenar en vivo conmigo ❤️💪🏻
2023-07-06
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Será que quieren acaparar toda nuestra atención?
2023-07-06
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