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Luan Lisboa

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Nutricionista & Professor Atendimentos: @workoutclinic Aqui você aprende Bioquímica e Nutrição Esportiva de forma Descomplicada Conheça os cursos👇

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"Carboidrato não é essencial, você não precisa ingerir"" 🙄 O seu fígado precisando desviar aminoácidos para manter a glicemia dentro dos valores.
2023-07-13
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"Professor, proteína vira gordura?" Um aluno me fez essa pergunta que já foi tema de polêmica em meu perfil. Certa vez debati com um profissional que afirmava que o nosso corppo não convertia amino…
2023-07-12
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Se tem maneira melhor de começar a semana, eu desconheço 😍
2023-07-10
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Tem 03 pontos que eu considero essenciais para um nutricionista prescrever qualquer suplemento com segurança e resultados. São eles: 1. Entender o que é e o mecanismo de ação do suplemento. 2. Ente…
2023-07-09
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Mas é lindo demais. Quem concorda respira ❤️😍
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Pesquisa rápida aqui: Sua rotina alimentar muda aos finais de semana? Se sim, o que mais muda?
2023-07-09
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Me diz uma coisa: Você tem dúvidas sobre Suplementação Nutricional? Se a sua resposta for sim, recomendo ir no meu perfil do instagram e olhar a última postagem que fiz! É sério! Vai agora mesmo, p…
2023-07-08
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Quem tem um prato de bobó de camarão da @sauda.cozinha não quer guerra com ninguém
2023-07-08
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O pessoal sempre me pede para falar do tal vídeo do sal pré-treino. Sendo bem direto, em relação a performance o que aconteceu foi pura extrapolação dos estudos e recomendações da reposição de água …
2023-07-08
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Hj eu expliquei a paciente a importância de manter a rotina alimentar nos finais de semana mesmo sabendo que no sábado à noite ele vai comer fora. Isso ajuda a controlar o apetite para que nessas "sa…
2023-07-07
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Me tirem uma dúvida. Nutri pode comer pizza? 🧐
2023-07-07
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Mais uma pérola do instagram: “Se suco fosse bom, Deus tinha feito pé de suco e não a fruta.” A mesma pessoa se enche de suplementos. Me diga qual foi o suplemento que Deus fez mesmo? Esse discurs…
2023-07-07
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Fico só imaginando a glicose chegando no organismo com o glicogênio baixo e pensando: "Acho que hoje eu não vou para o glicogênio, vou é virar gordura" Entenda uma coisa, se existe demanda de glico…
2023-07-07
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Quanto de água vc bebe durante o dia? Eu bebo ao menos 4 dessa (4 x 750ml: 3L) Sem contar as que vão embora durante o treino.
2023-07-07
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Uma dúvida. Se não pode comer e beber liquídos, como fica a sopa? 🧐
2023-07-06
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Já ouviu falar da tal da queda de cabelo com a suplementação de creatina? Ainda tem gente propagando essa bobagem! Esse absurdo surgiu de um único estudo que mostrou aumento de DHT, mas que não foi …
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Para a galera que diz que carboidrato engorda, vou deixar aqui o link de uma aulinha para vocês lá no mu canal do YouTube. Aproveitem 😘
2023-07-06
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Acabei de aprender que o culpado de você ir ao banheiro durante a noite é o cortisol e o fígado. A sua bexiga vendo você beber três copos de água antes de dormir 🙄
2023-07-06
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Para parar com essas trocentas notificações, clica nos dois tracinhos no seu perfil > notificações > desabilitar. Da para escolher também notificações só de quem vc segue. Deu até um alívio quando fi…
2023-07-06
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Para você que acha que creatina causa retenção. Tem mais dúvidas dessa la no insta!
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Nunca consegui usar o Twitter, será que vai dar certo isso aqui? 😅😅
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Inaugurando o Threads com muita bioquímica 😅
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