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territoriofit

Gerald Capuozzo

Fitness & Health
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Asesor deportivo 🇮🇹🇻🇪🇲🇽11 años de experiencia en Entrenamiento y Nutricion OnLine. +40mil asesorados a nivel mundial🔥

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Porque se que te salpica🙌y luego andas llorando porque no ves cambios corporales😔
2023-07-14
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19 0
Ahí les dejo algunas puntos claves de este protocolo. No es mágico. No es milagroso. Pero si puede ayudar a un buen número de personas a mejorar su condición física, siempre y cuando se logre adaptar…
2023-07-14
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10 0
7. 🎉 Flexibilidad y sostenibilidad: El ayuno intermitente puede adaptarse a diferentes estilos de vida y ser más sostenible a largo plazo que otras dietas restrictivas. ¡Disfruta de tus comidas y sig…
2023-07-14
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9 0
6. ❤️ Mejora de la salud cardiovascular: El ayuno intermitente ha demostrado reducir el colesterol LDL ("malo") y mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades de…
2023-07-14
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12 0
5. 💪🏋️‍♂️ Conservación muscular: el ayuno intermitente puede ayudar a preservar la masa muscular mientras pierdes grasa. ¡Mantén esos músculos firmes y apretaditos! Eso si, siempre y cuando cumplas c…
2023-07-14
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5 0
4. 🧠 Beneficios cognitivos: El ayuno intermitente puede mejorar la función cerebral y la concentración. ¡Pon tu mente en modo súper poderosa!
2023-07-14
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13 0
3. 🍎🥦🥕 Alimentación saludable: El ayuno intermitente no solo se trata de cuándo comes, sino también de qué comes. Combínalo con una alimentación balanceada y rica en nutrientes para obtener mejores r…
2023-07-14
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11 0
2. ⚖️ Control del peso: Estudios muestran que el ayuno intermitente puede ayudar a la pérdida de peso al reducir la ingesta calórica y aumentar la quema de grasa. ¡Adiós a esos kilitos de más!
2023-07-14
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6 0
1. 🕒 Tiempo restringido de alimentación: El ayuno intermitente se basa en un período de alimentación y otro de ayuno. El enfoque más común es el ayuno diario de 16/8, donde comes durante 8 horas y ay…
2023-07-14
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6 0
Hoy abriré mi día con un hilo muy interesante. Lo preparé ayer para ustedes. Hoy hablaremos sobre algunos datos del 🔥AYUNO INTERMITENTE🔥Tomen nota que esto no está puesto por el gobierno
2023-07-14
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18 0
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Buen día a todos y todas🔥😋Que dios te de la fuerza que le dio a este pastor para hacer milagros banales cómo hacerle perder grasa localizada a esta mujer.
2023-07-14
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6 0
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Epa! Sabías este truco? COMPARTELO! Y aprende a ubicar los pies en los ejercicios más importantes de tus piernas🥰
2023-07-13
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101 0
Aún falta mucha más información, pero hasta lo dejo para no aburrirlos. En conclusión, no es ni la mejor dieta ni la peor. Es un protocolo más que puedes utilizar, ya sea por algunas fases, o como es…
2023-07-13
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6 0
🔐Para lograr el estado de cetosis, es clave entender que NO puedes fallar con el consumo de carbohidratos. Sobre todo al principio. Es decir. La keto hay que verla como un estilo de vida (así sea por…
2023-07-13
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9 0
Mito: La dieta keto es perjudicial para el corazón debido a su alto contenido de grasas. Realidad: La evidencia científica actual muestra que la dieta keto puede mejorar los marcadores de salud card…
2023-07-13
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13 0
🔐La dieta keto requiere una ingesta adecuada de grasas saludables, como aguacates, aceite de oliva, nueces y semillas, para asegurar un equilibrio nutricional. Por mucho que los gurús ultracetoadapta…
2023-07-13
Est. reach 14.5K - 24.2K
7 0
🔐La dieta keto puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la resistencia a la insulina en personas con diabetes tipo 2. Obvio, vas tu médico o nutriologo para que te ayude …
2023-07-13
Est. reach 14.5K - 24.2K
4 0
Mito: La dieta keto es insostenible a largo plazo. Realidad: Si bien puede ser desafiante al principio, muchas personas adoptan la dieta keto como un estilo de vida a largo plazo y encuentran opcione…
2023-07-13
Est. reach 14.5K - 24.2K
7 0
Mito: La dieta keto es la mejor para perder peso. Realidad: Si bien es efectiva para la pérdida de peso, no es superior a lograr un déficit calórico con dietas convencionales que incluyan carbohidra…
2023-07-13
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12 0
🔐La dieta keto induce un estado de cetosis, donde el cuerpo quema grasa como fuente principal de energía en lugar los carbohidratos como fuente de energía.
2023-07-13
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🔐La dieta keto basa la ingesta de alimentos ricos en grasas saludables. Luego proteínas, moderadas. Y poco o nada de algunos carbohidratos. NO es hincharse a comer proteína a lo loco.
2023-07-13
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10 0
Como cada día, desde que abrió esta red social, les traigo un tema serio, que tenga que ver con vida saludable. Hoy escribiré sobre algunos mitos, y también puntos importantes sobre la dieta KETO🙌🥰🔥
2023-07-13
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Buen día a todos! Desde Acapulcoco🥥🥰. No hay nada mejor que recargarse de energía bonita, en la playita. Buena vibra para todos🥰❤️‍🔥
2023-07-13
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28 0
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Si les dicen eso amigas, están jugando con ustedes. NO SE DEJEN🙃
2023-07-12
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Acá les dejo unas deliciosas paletas heladas de repollo🥰Para que se refresquen. ¿Se les antoja? ¿A que si? Pues a mi no🤢🤮que vaina pa mala🤢
2023-07-12
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Spain
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