Content Stats & Analytics for @tanya_vim

Татьяна Артемьева
@tanya_vim

26,773 followers

НЕ ХОЧЕТСЯ ДЕЛАТЬ АБСОЛЮТНО НИЧЕГО? ЭТОТ ПОСТ ДЛЯ ВАС В моем блоге много мотивирующих постов и пользы. В основном у меня заряженная аудитория, но иногда я вижу в комментариях фразы: «Да, это все очень здорово, но что делать, если у меня эмоциональное выгорание и не хочется делать ничего?» 🤷🏼‍♀️ Как определить, что у вас эмоциональное выгорание? Периоды интенсивной деятельности сменяются периодами, когда вы не можете ни за что взяться. Причем, эти промежутки времени могут длиться долго: например, год активности активности чередуется с двумя годами пассивной жизни. Так вот, это и есть эмоциональное выгорание! Оно происходит, когда нет адекватного распределения сил, ресурсов и энергии. Когда начинаете новое дело, не тратьте всю энергию сразу. Выберите спокойный темп и постепенно разбирайте задачи. Важно понимать, что если вы будете постоянно работать, через 6-12 месяцев произойдёт опустошение. И, соответственно, пойдет спад в делах. Поэтому, даже когда очень хочется работать, важно себя сдерживать и грамотно распределять силы и время. Не задерживаться в офисе ночами, не загружать весь день. Важно оставлять время на отдых и досуг, проводить выходные с пользой и отвлекаться от дел. Отдых, времяпрепровождение с семьей, дорогими нам людьми помогают нам оставаться в ресурсе! ❤️ Рассмотрим другой случай: Вы достигли основных целей и дальше развиваться вам не особо интересно. Все становится однообразным. Что делать в этом случае? Нужно искать мотивацию, ставить более высокие цели, открывать новые направления. Оставить налаженный вид деятельности и сменить его на новый. Это должно быть абсолютно новое направление, чтобы вам было интересно его развивать. Должны быть другие цели, другая мотивация, новые проекты.🙌 Распределяйте своё время и энергию правильно и все время двигайтесь вперед. Используйте метод декомпозиции (раскладывайте большие цели на маленькие задачи). Я уже некоторое время живу в Майами и собираюсь развивать здесь новое дело. Показывать ли вам в сторис мой путь? Поделитесь в комментариях, как вы справляетесь с эмоциональным выгоранием? #эмоциональноевыгорание #декомпозиция #цели #рост #цель #достижениецели #финансоваянезависимость