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Janine Carvalho Ventura 🇺🇸🇧🇷
@mastercoachjanine

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Existem muitas razões pelas quais as pessoas compartilham em excesso. Segue algumas razões : 1 - O compartilhamento excessivo é uma maneira de tentar apressar a #intimidade com alguém. ✅ Dica - Relacionamentos saudáveis irão progredir naturalmente em velocidades diferentes. Leva tempo para se aprofundar. #Relacionamentos levam tempo para criar profundidade e intimidade. 2 - Aqueles que lutam contra a #ansiedade social são tipicamente mais propensos a compartilhar demais. Compartilham demais por medo , por baixa #autoconfiança ou pela necessidade de agradar as pessoas. Depois de ter compartilhado demais, a pessoa pode tentar corrigir ou se desculpar e sentir ainda mais ansioso - um ciclo vicioso. ✅ Dica - procure ajuda profissional. 3 - Se compartilhar demais foi normal em sua casa na infância, talvez você nem perceba que está fazendo isso. Pode parecer uma coisa natural responder ao seu colega de trabalho: "Como foi seu fim de semana?" com uma versão de 20 minutos detalhando tudo o que você fez. ✅ Dica - procure ajuda profissional. ✅ Dica - Saiba por que você está compartilhando com a pessoa à sua frente Se você está passando por algo desafiador, seja uma crise na saúde ou um rompimento difícil, não dê a ninguém mais informações do é necessário . Ao mesmo tempo, a vida não acontece no vácuo, o que significa que existem pessoas que precisarão saber até certo ponto o que está acontecendo com você. Seu chefe, por exemplo, não precisa saber todos os detalhes de sua condição médica, mas precisa saber que sua capacidade de trabalho pode ser afetada nos dias que você tem que ir ao hospital para fazer um tratamento médico e se sente fisicamente mal. Quando você está contando a ele , tenha em mente o seu porquê. Às vezes, as pessoas fazem uma pergunta que você não quer responder ou pode te levar a compartilhar mais do que gostaria. Quando isso acontecer, tenta usar a frase “É uma longa história” e faça outra pergunta para te ajudar a redirecionar a conversa. Nem todo mundo precisa ter acesso às coisas pessoais que você está vivendo na vida. A autoproteção e autocontenção é essencial para sua a saúde mental.🫶🏻 #mastercoachjanine #psi #psicologia #psicoterapia