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まい🌷 −20kgﾀﾞｲｴｯﾀｰの暮らし
@tabeteyaseru_diet

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@tabeteyaseru_diet 👈中の人 74kgから20kg痩せたダイエッター❤︎ 週1パーソナルジムに行って 2ヶ月半くらいになり身体やメンタル面で かなり変わったことがあったので投稿しました✨ 今回動画では分かりやすいから 数値化したけどこれはただの過程であって そこまで重要なことではなく！ でも確実に‼️‼️ 【太りにくい痩せやすい身体】 になっている実感があります！！！ びっくりする人生でこんなこと初めて😭💖 ⚠️体重は標準体重であるため これ以上落とす必要もないですが 夏ということもあって落ちてしまっています みて欲しいのは体脂肪‼️⬇️⬇️⬇️ 【体重、体脂肪の数値進捗】 5/15 59.5㎏ 27.2% 5/24 58.0㎏ 27.0% 5/31 58.4㎏ 26.3% 6/15 58.5㎏ 27.0% 7/11 57.4㎏ 26.2% 7/25 57.9㎏ 26.4% 7/31 56.9㎏ 26.4% パーソナルジムのメリット ちなみにパーソナルは人選びがイチバン重要です‼️ ここが間違っていると全て違います‼️ ✅綺麗に痩せるために全力でサポートして鍛えてくれる ✅正しいフォームや知識がついてパーソナル終わっても自分でダイエットしやすくなる ✅筋肉がついて食べても太りづらい痩せやすい身体が手に入る ✅週1の1時間でダイエットのモチベやメンタルが整う トレーナーの荒井さんは 一生涯の健康を維持するための投資としてパーソナルを利用してほしい！ と言ってるくらい キツイ食事制限はナシ！ 一生使える健康的な食事についてもサポートしてくれます◎ 基本的に好きなものを食べる！動く！ 高タンパク低脂質、食物繊維！ これは私が以前から投稿しているようなこと！ 私は食事管理はお願いしていないんですが 食べすぎて太っちゃっても 「数字に囚われなくて大丈夫‼️」 と必ずと言っていいほど言ってきます。 だからパーソナル行って体重測りたくなかったら 測らない日とかも全然あります笑😆♡ ジムに行って嫌な気持ちに1ミリたりともならない！！ 今までパーソナル実は挫折した経験ありだからこそ ここは全力でオススメできる！！！ ただただパッピーな気持ちで 綺麗になりたいっ！！✨✨ を叶えてくれるジム➡️ @buildee_personalgym マッチョ界のホストか💪てくらい コミュ力おばけ👻（実は私と同い年） ➡️ @takahikooooo ジム友達🤝でありリエちゃんが ガチ体型が変わったのをみていたから 私もパーソナルに興味がでて モチベ高めてくれる大好きなリエちゃん😍 @r11echan 無料体験あるので是非 気になる方行ってみてね😆💪❤️ ベビーカーOK🙆‍♀️子連れOKで 夫婦や友達ともペアトレ🤝もできるよん 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ﾀﾞｲｴｯﾄ用とは思えない美味しい簡単レシピ 産後−20㎏達成しました👏🏻·͜· サブアカウントは　@mai_mmlife ストーリーでゆるっと裏側更新 よかったらフォローしてね🧁♡⋆͛ 👉🏻@tabeteyaseru_diet 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #パーソナルレッスン #ジム