Content Stats & Analytics for @doctor_kablukov

Denis Kablukov
@doctor_kablukov

94,417 followers

Гибкая спина. 👯‍♀️ Подвижность позвоночника очень большая, но в некоторых сегментах она преобладает над другими. Так в области грудо-поясничного перехода разгибание более выражено, чем в поясничном регионе. Следовательно, стоит учить использовать свою анатомию продуктивно. В данном упражнении мы следим за равномерностью скорости исполнения всего движения; за удержанием на полу передних подвздошных остей и нижнего края рёберной дуги. Это позволит совершить разгибание «под лопатками», тем самым будет способствовать развитию гибкости спины в анатомически предрасположенных для этого сегментах позвоночника. Репост приветствуется 👨🏼‍⚕️ Flexible back. 👯‍♀️ The mobility of the spine is very large, but in some segments it prevails over others. So in the region of the thoracolumbar transition, the extension is more pronounced than in the lumbar region. Therefore, it is worth learning to use your anatomy productively. In this exercise, we monitor the uniformity of the speed of execution of the entire movement; for keeping the anterior iliac spines and the lower edge of the costal arch on the floor. This will allow extension “under the shoulder blades”, thereby contributing to the development of back flexibility in the anatomically predisposed segments of the spine. Repost in the stores 👨🏼‍⚕️ #healmo #гибкаяспина #хг #художественнаягимнастика #хореография #упражнения #спина #гимнастика #rg