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Wanderley Leão 🦁
@wanderley.leao

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🤟🦁 Existe um "eu" antes e depois das corridas de rua: Um #tbt de onde tudo começou. "Correr faz bem ou mal à saúde❓" Diante do esporte, sempre fui lúdico, pelo lazer. Mesmo assim, existe um certo mito de que a corrida de rua, por ser um exercício muito intenso e de impacto, pode machucar o corpo. Porém, como qualquer outra atividade física, é preciso estar preparado (treino adequado para cada condição) antes de começar a correr e ir progredindo na intensidade/distância nesta modalidade. Diante disso, a prática da corrida de rua gera mais benefícios do que riscos para o corpo: redução da gordura corporal; melhora do sistema cardiovascular; controle do diabetes e pressão arterial; redução dos índices de mortalidade por doenças cardiovasculares e câncer; controle dos níveis de estresse, fatores estes que levam à ansiedade e depressão. Foi através da corrida de rua que obtive minha qualidade de vida, com hábitos saudáveis. E, como consequência, nas práticas de exercícios físicos, tive mudanças físicas capaz de me proporcionar ainda mais a melhora da minha saúde. Portanto, o que faz mal à saúde é o sedentarismo. 🏁🏃🏽‍♂️🏅 #corridaderua #motivacao #running #corredoresderua #antesedepois #saude #esporte #lazer #ludicidade #macapa #brasil