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O vácuo abdominal (sucção diafragmática) faz parte do método hipopressivo, porém ele realizado sozinho, de qualquer maneira, sem a técnica correta, pautas posturais e respiração adequada não vão garantir os resultados esperados, e inclusive pode ter o efeito rebote, aumentando os sintomas indesejados, além de deixar com a cintura “quadrada.” Existe uma sequencia a ser realizada até chegar no vácuo abdominal. Ele corresponde em torno de apenas 30% da técnica do hipopressivo, ou seja, o padrão respiratório e as posturas são mais importantes e vão muito além de apenas sugar o abdômen. A técnica não deve ser orientada por qualquer pessoa. É de extrema importância que você procure um profissional capacitado para atuar, sem colocar em risco a saúde de seus clientes.😉 #hipertrofiapostural #hipopressivobrasil #Hipopressivo #barriganegativa #vácuoabdominal #fitness #dicasdetreino #vitoriaes #vacuo #cintura #personaltrainer #metodohipopressivo
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