Content Stats & Analytics for @naukowebzdury

Miłosz | NOTATKI | BIOLOGIA
@naukowebzdury

24,464 followers

• Przeczytaj opis ⬇️ 🧐 Jak wrócić do naukowej rutyny po długiej przerwie? To pytanie zapewne zada sobie większość z Nas po powrocie do szkoły / na studia. Ja szczerze mówiąc sam swego czasu miałem taki problem ALE dzięki tym radą udaje mi się na luzie wracać do swoich naukowych rutyn (boże to zdanie brzmi jak wygenerowane przez AI - ale nie jest jak coś XD) No dobra więc jak to zrobić? 1️⃣ Wszystko zaplanuj. Tak naprawdę jest to klucz do sukcesu. Bez dobrego planu nie wrócisz do swoich naukowych rutyn. No dobra ale jak dobrze planować? Przede wszystkim musisz znać swoje limity. ❌ Częstym błędem podczas planowania np. nauki jest zakładanie, że zrobi się dużo więcej niż jesteś wstanie. Przez to później się na siebie denerwujesz i tym samym demotywujesz. Wracając do naukowej rutyny postaraj się na każdy dzień zaplanować 1-3 rzeczy do zrobienia / nauki. Dzięki temu unikniesz irytacji, a odpalisz w sobie mechanizm automotywacja poprzez odhaczanie zrobionych zadań. Dodatkowo warto planować kilka celi długoterminowych np. do końca września opanuje cały metabolizm. 2️⃣ Zrób naukowy grafik. Przed rozpoczęciem roku szkolnego / akademickiego wyznacz sobie godziny w których będziesz się uczyć. Dzięki temu zbudujesz sobie na nowo nawyk. Możesz zacząć robić to już ok. dwa tygodnie przed rozpoczęciem - nie ucz się wtedy nowego materiału tylko powtarzaj stary (dzięki temu oprócz wyrabiania nawyku, powtarzasz materiał = mega combo). 🍅 Pamiętaj aby podczas nauki robić sobie przerwy. Idealna technika nauki do trzymania się tej rady będzie pomidor, znaczy POMODORO. 3️⃣ Walcz z pożeraczami czasu. Oczywiste jest to, że kiedy się nie uczymy robimy inne rzeczy - ja np. przeglądam media społecznościowe. Aby być bardziej produktywny, oraz mieć czas na swoją naukową rutynę staram się ograniczyć swój czas przed ekranem. Jak to robię? Na czas nauki odpalam w telefonie tryb czarnobiały - dzięki temu wszystkie aplikacje w moim telefonie stają się dla mnie mniej atrakcyjne. W komentarzu wrzucę info jak możesz odpalić to na iPhonie 😋 Masz inne rady? Daj o nich znać w komentarzu! #biologia #nauka #studia #powrótdoszkoły #matura2024