Content Stats & Analytics for @etselquemenges.cat
@etselquemenges.cat
Encara es discuteix si els beneficis del dejuni són per aquesta estona de descans digestiu o per la reducció calòrica que suposa fer menys ingestes. ⚖️És probable que tots dos aspectes del dejuni siguin beneficiosos. I avui compartim amb tu alguns dels seus avantatges: 1.- Redueix la inflamació (disminueixen alguns paràmetres d’inflamació, com la proteïna C reactiva, l’homocisteïna o la IL-6). 2.- Optimitza les funcions cognitives, digestives i metabòliques. 3.- Afavoreix la producció d’antioxidants interns, com el glutatió. 4.- Possibilita el procés de desintoxicació “mestre”: l’autofàgia (les proteïnes velles de les cèl·lules funcionen com a substrat energètic de les proteïnes noves i, per tant, hi ha un reciclatge cel·lular). 5.- Millora la flexibilitat metabòlica, és a dir, la capacitat per recórrer a diferents fonts d’energia (sucres o greixos) segons la necessitat i la disponibilitat. 6.- És gratis i allibera la ment. Ara bé, recorda que el dejuni no és per a tothom! 👉Hi ha algunes situacions en les quals convé prendre decisions personalitzades, com, per exemple, en la lactància. 👉I a banda que de vegades fa falta consultar-ho amb l’especialista, també hi ha un col·lectiu ben gran de gent que senzillament no vol entrar en aquesta mena de pràctica. No és cap problema, hi ha una pila d’altres pràctiques nutricionals i d’hàbits amb els quals pots aconseguir beneficis de salut cada dia. Descobreix-los tots dins del curs “Com menjar millor” amb la Núria Coll. 📲Tens l’enllaç a la bio. #alimenaciosaludable #commenjarmillor #dejuniintermitent #descansdigestiu #beneficis #salutintegrativa
Similar Trending Contents from Other Creators
* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.
Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!
Get @etselquemenges.cat's Instagram Account Statistics!
Check out the engagement rate, demographics profiles and interests of the audience of this instagram account and identify whether the creator has fake followers!
Unlock Full Report