S
T
A
R
N
G
A
G
E
Content Stats & Analytics for @maya_benefraim
מיה בן אפרים l דיאטנית קלינית I הכשרת מאמנות
@maya_benefraim
24,742 followers
@maya_benefraim
חלבונים חשובים לגדילה, לשמירה על מסת גוף רזה לאיזון הורמונלי, לחילוף חומרים, לשובע לשינה איכותית ושריפת שומן. כשאת מעגלת פינות במנות החלבון את פוגעת בתפקוד של הגוף ובהתקדמות שלך אל המטרות. הכי קל לאכול פחמימה ריקה כדי להגיד למוח שלך שהוא שבע. אך הגוף בנוי בצורה קצת אחרת ממה שהורגלת עד כה לחשוב. מזונות שמכילים חלבון חיוני עבורך ונמצאים בארוחות בוקר במלון או מומלצים לרכישה כשאת קונה ומכינה ארוחה בדירה: 1. ביצים 2. גבינות (רזות ושמנות) 3. טונה 4. דגים מעושנים 5. בשר (נמצאים כשאנחנו בחול) 6. טופ 7. יוגורטים 8. תחליפי חלבון (כמו גבינות סויה) 9. קציצות ירק מבוססות ביצים 10. פשטידות מבוססות ביצים - [ ] פעם הבאה כשאת במלון תוודאי שיש לך 20 ג חלבון בארוחת בוקר ומנת חלבון אחת לפחות בכל ארוחה במהלך המשך היום בחופשה. זה אפשרי ועובד כמו קסם. לקחת? עדכני או סמני לי בתגובה. #תזונה #אוכלבריא #גילהמעבר #אורחחייםבריא #ירידהבמשקל #השמנה #דיאטה #תזונהנכונה #תוצאות #בריאות #תזונהבריאה #חילוףחומרים #איזוןהורמונלי #מאמץ #איזון #מוטיבציה #אוכלבריא #אוכל #דיאטה #מתכונים #דיאטנית #שינוי
Similar Trending Contents from Other Creators
משפטים, מוטיבציה והשראה
@perfectmishpatim
237,045 followers
@perfectmishpatim
Meital Gabay | Travel & Fitness | מיטל גבאי
@meitalgabay
40,105 followers
@meitalgabay
Eyal Shani. Chef
@eyaltomato
150,953 followers
@eyaltomato
Meital Gabay | Travel & Fitness | מיטל גבאי
@meitalgabay
40,105 followers
@meitalgabay
Eyal Shani. Chef
@eyaltomato
150,953 followers
@eyaltomato
Revital Federbush - רויטל פדרבוש - מטבח קל
@revitalfederbush
45,615 followers
@revitalfederbush
Meital Gabay | Travel & Fitness | מיטל גבאי
@meitalgabay
40,105 followers
@meitalgabay
Revital Federbush - רויטל פדרבוש - מטבח קל
@revitalfederbush
45,615 followers
@revitalfederbush
משפטים, מוטיבציה והשראה
@perfectmishpatim
237,045 followers
@perfectmishpatim
משפטים, מוטיבציה והשראה
@perfectmishpatim
237,045 followers
@perfectmishpatim
Revital Federbush - רויטל פדרבוש - מטבח קל
@revitalfederbush
45,615 followers
@revitalfederbush
Chen Mor - חן מור
@chenmor__
6,519 followers
@chenmor__
דנה קנר סיידה
@danakannersaida
32,960 followers
@danakannersaida
* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.
Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!
Get @maya_benefraim's Instagram Account Statistics!
Check out the engagement rate, demographics profiles and interests of the audience of this instagram account and identify whether the creator has fake followers!
Unlock Full Report