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Hiago Garchet #8
@hiagogarchet

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Dois toques ✌🏾❎ . As regras do voleibol incluem diversas faltas no saque, ataque, passe de bola, toques, posição, rotação de jogadores, dentre outros. Alguns exemplos de falta são: Dois Toques: quando um jogador toca a bola duas vezes consecutivas ou a bola bate em várias partes de seu corpo. . Cómo evita o dois toques 🦶🏼Pés - um ligeiramente na frente do outro. O calcanhar do pé que está na frente e a ponta dos dedos do pé que está atrás, ficam, praticamente na mesma linha . 🦵🏽Pernas - abertura equivalente à distância dos ombros (boa base), semiflexionadas . 📏Tronco - reto . 💪🏾 Braços - semiflexionados, com os cotovelos na linha da cabeça aproximadamente . 🙋🏾‍♂️Mãos - ligeiramente afastadas (distância entre os dedos polegares de 5 cm), curvadas evolvendo a parte lateral inferior da bola . ✅🏐 No momento do toque - há um movimento coordenado de extensão dos pés, pernas e braços. As mãos impulsionam a bola, tocando-a com os dedos (parte interna). . Nota 🗒️ . No vídeo anterior o @hiagogarchet demonstra a execução do toque de frente, para a ponta/entrada de rede. Repare que o apoio é obtido com a perna direita. No levantamento para a saída da rede, ocorre o contrário, ou seja, o apoio é feito na perna esquerda. . Gostou das dicas? me segue para mais conteúdos como esse e fala para mim nos comentários se você entendeu tudo direitinho, bom treino, amo vocês 🙋🏾‍♂️💖 . #volley