Content Stats & Analytics for @maya_benefraim
מיה בן אפרים l דיאטנית קלינית I הכשרת מאמנות
@maya_benefraim
24,742 followers
@maya_benefraim
אז בטח שמעתן אודות המאפינס שלי המתכון שאני מזוהה איתו מהתוכניות שלי 😉 ואם אתן עוקבות אחרי באינסטגרם ובעמוד נתקלתן בו לא פעם. בד״כ בננות או שזיפים, אגסים אפויים או אוכמניות יבשות והפעם עם פירות יער קפואים או אוכמניות קפואות 🫐 מומלץ להכנס למטבח עכשיו להכין לשבוע! זמן הכנה 5 דקות זמן בתנור 20 דקות המתכון: ל- 8 יחידות 400 ג פירות יער קפואים או אוכמניות כף גדושה קינמון כפית אבקת אפייה יוגורט 200 מ״ל טבעי (1.5-1.7%) כוס של שיבולת שועל להכנה מהירה כף גדושה של סילאן או מייפל טבעי 2 ביצים אופן הכנה: מערבבים את כל המצרכים בקערה או בבלנדר. מניחים בתבנית מאפינס או קאפקייקס יחסית קטנים, מניחים בתנור שחומם על 185 מעלות למשך 22-20 דקות מוציאים מהתנור - יוצא מעט רך כשחם אבל שמתקרר - מושששש! ניתן לשמור במקרר עד 6 ימים או בהקפאה ליותר. אפשר עם 2 בננות טריות במקום הפירות יער או 4 כפות או מניות יבשות או צימוקים למי שאין פירות בהקפאה (מומלץ שיהיה..) מתכון אשששששש וגם הילדים טורפים! כל מנה 1 מחליפה מנת פחמימה במיני בוקר (7:00) (כל עוד מתוכנן פרי אחד במהלך היום) או בביניים! סמנו לי ששמרתן! ו- הולכות להכין לשבוע 🥮 ולא לשכוח את המפגש מחר ב 20:30 חוזרות לשגרה - חוזרות לאיזון עם כל הפרטים על תוכניות הלווי הקרובה לינק להרשמה בביו! #תזונה #אוכלבריא #גילהמעבר #אורחחייםבריא #ירידהבמשקל #מאפינסשיבולתשועל #תזונהנכונה #תוצאות #בריאות #תזונהבריאה #חילוףחומרים #איזוןהורמונלי #מאמץ #מתכון #מוטיבציה #אוכלבריא #אוכל #דיאטה #דיאטנית #ארוחתבוקר #פחמימה #תכניתליווילירידהבמשקל #תפריט
Similar Trending Contents from Other Creators
משפטים, מוטיבציה והשראה
@perfectmishpatim
237,045 followers
@perfectmishpatim
Eyal Shani. Chef
@eyaltomato
150,953 followers
@eyaltomato
Meital Gabay | Travel & Fitness | מיטל גבאי
@meitalgabay
40,105 followers
@meitalgabay
Eyal Shani. Chef
@eyaltomato
150,953 followers
@eyaltomato
Revital Federbush - רויטל פדרבוש - מטבח קל
@revitalfederbush
45,615 followers
@revitalfederbush
Meital Gabay | Travel & Fitness | מיטל גבאי
@meitalgabay
40,105 followers
@meitalgabay
Revital Federbush - רויטל פדרבוש - מטבח קל
@revitalfederbush
45,615 followers
@revitalfederbush
משפטים, מוטיבציה והשראה
@perfectmishpatim
237,045 followers
@perfectmishpatim
משפטים, מוטיבציה והשראה
@perfectmishpatim
237,045 followers
@perfectmishpatim
Revital Federbush - רויטל פדרבוש - מטבח קל
@revitalfederbush
45,615 followers
@revitalfederbush
Chen Mor - חן מור
@chenmor__
6,519 followers
@chenmor__
דנה קנר סיידה
@danakannersaida
32,960 followers
@danakannersaida
Revital Federbush - רויטל פדרבוש - מטבח קל
@revitalfederbush
45,615 followers
@revitalfederbush
* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.
Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!
Get @maya_benefraim's Instagram Account Statistics!
Check out the engagement rate, demographics profiles and interests of the audience of this instagram account and identify whether the creator has fake followers!
Unlock Full Report