Content Stats & Analytics for @radk.a

𝑅𝑎𝑑𝑘𝑎 / 𝐻𝑒𝑎𝑙𝑡ℎ𝑦 𝑙𝑖𝑓𝑒𝑠𝑡𝑦𝑙𝑒 🌸
@radk.a

56,512 followers

Proteinova roláda 💪🏼 Karamelovo-banánová 😍 Bez múky, bez cukru, a k tomu plná bielkovín…Tú chceš ochutnať! 😊 Recept: • 4 vajcia • 20g kakao • 20g erythritol (alebo iné sladidlo) • 1čl kypriaci prášok Bielka vyšľahaj, primiešaj žĺtka, sladidlo, kakao a kypriaci prášk - roznes na pečiaci papier na plechu a dáj piecť na 200 °C cca 9min. Ešte teplý ho zroluj do mokrej utierky (spolu s papierom), aby chytil tvar a po vychladnutí nanes vrstvu krému: Krém: • 100g jemný tvaroh • 1x Protein puding karamelový Vymiešaj hladký krém, nanes ho na plát (kraje nechajoľné) do stredu polož banán a zroluj. Šup do chladničky (najlepšie na noc) a hotovo Všetko potrebné na prípravu tejto rolády som kúpila na jednom mieste v @lidlsk 🤝🏼 #lidl #bezcukru #bezlepku #zdravejedlo #zdraverecepty #zdravyrecept #rolada #inspiracia #inspirace #peceniejeradost #fitrecepty #recepty #karamel #vkuchyni #dnesjem #dnesjim #proteinpudding #dnessnidam #bojzanovytelo #peceni #pecenie #rychlerecepty #cakeinspo #zdravejidlo #recipesbyyou #zdravyzivotnystyl #bielkoviny #protein #banan