Content Stats & Analytics for @udibarkan

Udi Barkan - Chef | Nutritionist | Recipes - אודי ברקן
@udibarkan

49,645 followers

🎈My Birthday Note, Better Late Than Never 🎈 רשמים מיום ההולדת שלי - עדיף מאוחר מאשר אף פעם - עברית למטה ⬇️ I celebrated my birthday on June 12th, as you know, it was shortly after recovering from a serious health issue. I decided to break away from the usual and spent a serene weekend in northern Portugal with a new friend, making it one of the happiest birthdays ever! The road to recovery was tough, In the weeks that followed, I navigated a mix of emotions, occasional stress, and even unexplained anxiety, all while supporting my best friend, Ricardo. Thanks to Ana's lung physiotherapy sessions, a new morning routine of breathing exercises and meditation, and the support of my family, psychologist, and close friends, I feel much better and as always optimistic about the future. As for what's next, Ricardo and I are starting these days on a new 2 months exciting adventure, that will see very soon! This year has reminded me that health, family, and passion are what truly matter. I don't believe in constant happiness, but I do believe in happy moments and focusing on the present. Thank you all for your love and support. Here's to a year of new beginnings, growth, and delicious food! 🥂 💐 @friendsofafarmer #happybirthdaytome #happymomentsinlife ב-12 ביוני חגגתי יום הולדת. כידוע לכם, קצת אחרי הדלקת ריאות הכמעט קטלנית שעברתי. השנה ביליתי סוף שבוע בצפון פורטוגל עם חברה חדשה, מה שהתברר כאחד מימי ההולדת הרגועים והמאושרים בחיי! הדרך להחלמה הביאה איתה אתגרים. בשבועות שלאחר מכן חוויתי מערבולת של רגשות, לחץ ואפילו רגעי חרדה, והכל תוך כדי תמיכה בחברי הטוב ריקרדו. הודות למפגשי הפיזיותרפיה ריאות שלי עם אנה, שגרת בוקר חדשה של תרגילי נשימה ומדיטציה ותמיכת המשפחה, הפסיכולוג והחברים הקרובים שלי, אני מרגיש הרבה יותר טוב וכמו תמיד אופטימי לגבי העתיד! באשר להמשך, ריקרדו ואני מתחילים בימים אלו בהרפתקה חדשה שתמשך בחודשיים הקרובים ואותה תתחילו לראות ממש בקרוב! השנה הזו הזכירה לי שבריאות, משפחה ותשוקה למה שעושים הם מה שחשוב באמת. אני לא מאמין בחיים מאושרים, אבל לגמרי כן ברגעים מאושרים ובהתמקדות בהווה. תודה לכולם על שהייתם חלק מהמסע שלי ועל כל האהבה והתמיכה. לחיי עוד שנה של התחלות חדשות, צמיחה ומלא אוכל טעים! 🥂 #יוםהולדתשמח #יוםהולדת