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María José Jaramillo Aragón
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Engañar a nuestro cuerpo con alguna de las acciones del video no hará que el hambre se vaya si no todo lo contrario, puede incluso incrementar el doble o el triple causando algunas veces una sobre ingesta o un atracón😵💫. Hay personas que hacen estas acciones para “bajarle” a la ansiedad de comer, pero realmente no es una solución a largo plazo y tampoco es la opción más sana. Lo único que estás haciendo es distraer esa hambre la cual seguirá si no la atiendes de verdad. Creemos que tener y sentir hambre está mal y por eso ignoramos la señales que nos envía nuestro cuerpo cuando es más que NORMAL sentir y tener hambre🤷🏼♀️, es algo fisiológico que DEBEMOS atender de la mejor manera🧠🍴. Antes de recurrir a estas acciones primero escucha tu cuerpo y dale a tu cuerpo sanamente el alimento que te pide. #encuentratubalance#hábitos#bienestar#hambre#cuerposano#saludmental#estilodevida#bienestarysalud
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