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PILATES & CHAIR DANCE
@natalie_montes

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✨️👍 Conta para nós se você também sente dor ou alguma tensão no pescoço durante o seu dia!? A cervicalgia é a dor na região do pescoço e pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo: 1. Má postura: Sentar ou ficar em pé de maneira incorreta por longos períodos de tempo pode colocar pressão sobre os músculos e estruturas do pescoço. 2. Lesões traumáticas: Acidentes de carro, quedas ou lesões esportivas podem levar a tensão muscular, lesões nos ligamentos ou nas articulações da região cervical. 3. Estresse e tensão emocional: O estresse emocional pode levar à tensão muscular no pescoço e ombros, resultando em dor e rigidez. 4. Hérnia de disco: Nesse caso, um dos discos entre as vértebras do pescoço pode se deslocar ou romper, pressionando os nervos e causando dor. 5. Artrite: O desgaste gradual das articulações do pescoço devido ao envelhecimento ou condições como a artrite reumatoide pode causar dor cervical. 6. Espasmos musculares: São contrações involuntárias dos músculos do pescoço, geralmente causadas por estresse ou tensão. 7. Uso de dispositivos eletrônicos: O uso prolongado de dispositivos eletrônicos, como computadores e smartphones, pode levar a uma má postura e tensão muscular no pescoço. No vídeo disponibilizamos 5 exercícios que podem ser feitos diariamente para alívio da dor na região! Aproveitem! Nos vemos na Humanas! 😉👍 ✔️ Av. Dep Cantídio Sampaio, 389- Vila Sousa/ São Paulo-SP #humanasacademia #souhumanas #academiazn #academia #treinodehoje #treinododia #indiqueeganhe #emagrecer #emagrecimento #hipertrofia #mobilidade #pilates #pilatessp #zumba #fitdance #strongbyzumb #step #chairdance #dor #dordecabeça #cervicalgia #dornopesço #alongamento #relaxamento #fit #fitness #desafiofitness