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ANAHATA
@anahata.health

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Si sientes que tu cuerpo siempre está en tu contra en lugar cuando se trata de hacer ejercicio— te sientes cansada y/o débil en lugar de llena de energía, vas porque tienes que ir pero realmente ni te gusta… entonces esta publicación es para ti. Las fluctuaciones hormonales cíclicas influyen en nuestro estado de ánimo, niveles de energía, sueño, concentración y creatividad, los nutrientes que necesitamos, antojos, y no solo en nuestra preferencia de ejercicio, sino también en nuestra resistencia, dolor, recuperación, inflamación, ¡hasta la probabilidad de lesiones! El ejercicio, al igual que la nutrición es completamente bioindividual e ir en contra de tu cuerpo puede provocar o empeorar un desequilibrio hormonal. Tú conoces mejor a tu cuerpo que nadie; qué te hace sentir bien y qué no, cuando te forzas al gimnasio y cuando vas con toda la actitud… Sincronizar tus entrenamientos con tu ciclo menstrual te ayuda a sintonizarte con lo que tu cuerpo realmente necesita en cada momento y te ayudará a estar más en sintonía y conexión con el ritmo natural de tu cuerpo. #cyclesyncing #saludholistica #autoconocimiento #saludfemenina #hormonebalance #menstrualphase #ciclomenstrual #hormones #hormonalhealth #loveyourbody #pcos #selflove #hormonesupport #equilibriohormonal