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NÃO SEJAS MORCÃO! 😂🤷♂️ - 👉 Hoje foi dia de trazer as variações que mais gosto de prescrever para mais tarde fazer elevações! ❌ As Elevações são dos exercícios mais difíceis de fazer porque literalmente tens de sustentar o teu peso todo! ❌ ✅ Ao usar a força de um elástico ou adaptar com as pernas sentado consegues levantar retirar um pouco desse peso! ✅ Espero que gostes e vamos lá treinar!🫡 - #fitness #treinopersonalizado #fitnesshut #fit #training #legday #train #gym #lockdown #workout #treino #portugal #porto #mobility #mobilitydrill #health #personaltrainer #pt #squats #workout #leg #homeworkout
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