Content Stats & Analytics for @sulemcafe

Sulemcafe💞ŞULE
@sulemcafe

43,219 followers

UN yok , GLUTEN yok ,düşük karbonhidrat ve tabii ketejenik ekmek seçeneği ⭐️💫 FISTIK EZMELİ UNSUZ WAFFEL 1 yk hafif tepeleme Fıstık ezmesi 1 Yumurta (m) 1 yk. Ekşi krema ,süzme yoğurt veya peynir (istenirse) 1 tk.kabartma tozu El blenderi ile çırpıp WAFFEL aletinde pişirdim .Minik yumurta tavasında ,Air fryerda pişer, mikro dalgada ,fırında da olur ama bu kadar az miktar için çalıştırmak😅 Tarifi çoğaltıp yapabilirsiniz elbette 2 yk. Şekersiz fıstık ezmesinde 8 gr.protein 4 gr. Net karbonhidrat var . 1 yumurta 50 gr , 6,5 gr protein 2 ekmekte 10,5 gr protein 2 gr.net karb Oldukça doyurucu bir ekmek oluyor üstelik çok lezzetli . Seneler önce yaptığımda ekşi krema ,vb eklemeden pişirmiştim süt ürünsüz olsun derseniz öylede olur 2-3 yk su eklerseniz pofidik olur . Eklemesenizde olur . . . . . . . #glutensizekmek #ketojenikekmek #diyabettebeslenme #glutensizdiyet #fıstıkezmesi #ketojenik #unsuzsekersiz #unsuz #glutensizbeslenme #ketojenikbeslenme #kahvaltı #diyetlahvsltı #ketojenikkahvaltı #çölyaktarifleri #glutensiztarifler #ketojeniktarifler #düşükkarbonhidrat #aralıklıoruç