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Rückenschmerzen | Hohlkreuz Nackenbuckel X-Beine wegtrainieren
@haltungsexperte

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Hast du einseitige Rückenschmerzen? 🤔 Hier ist der Grund und die Lösung bei Skoliose: 🦴 Wenn deine Wirbelsäule unausgeglichen ist, führt das zu einseitiger Verspannung und ungleichmäßiger Belastung der Wirbelgelenke. 🦵 Die Wurzeln dieses Problems liegen oft im Becken. Ein schiefes Becken führt zur seitlichen Krümmung der Lendenwirbelsäule, die sich bis zum Nacken erstreckt. 😣 Das Ergebnis? Einseitige Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule, Schmerzen in den Brustwirbeln auf einer Seite und sogar Nackenschmerzen. 🤸 Diese Beschwerden treten besonders auf, wenn du dich zur Seite neigst oder verdrehst. In diesen Momenten verschärft sich die Fehlhaltung und die Schmerzen werden ausgelöst. 🩺 Um die Ursache zu beheben, ist es entscheidend, das Becken auszurichten. Das erreichst du, indem du die Muskeln an der höheren Seite deiner Hüfte stärkst. 🚶‍♀️ Zusätzlich ist es wichtig, im Alltag eine ausgewogene Haltung zu bewahren. Vermeide es, beim Sitzen auf eine Lehne zu stützen, und knicke nicht in der Hüfte ein, wenn du stehst. Möchtest du mehr Tipps zur Linderung von Rückenschmerzen? Schreibe einfach "Ja" für weitere Informationen! 📝💡 #Skoliose #Rückenschmerzen #Hüftschmerzen #ISGProbleme #Rückenprobleme #Bandscheibe