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Statt den KOPF in den SAND stecken, lieber mal die WOLKEN mit den FÜßEN kitzeln 🤭 . Apropos Füße🦶🦶, es dreht sich immer alles ums Training, Muskelaufbau, Erfolge 💪 usw. 🤔 . Aber wir sollten auch unseren FÜßEN mal viel mehr BEACHTUNG schenken und nicht nur, wenn wir einen SPITZEN STEIN🗻 im Schuh haben 😅☝️ . Achtung ZAHLEN und FAKTEN⚠️🙃 ➡️ Wir haben ca. 30 KNOCHEN, 30 GELENKE, 60 MUSKELN, über 100 BÄNDER und 200 SEHNEN im Fuß👣 . ➡️ Außerdem befindet sich in der Fußsohle die PLANTARFASZIE. Diese beginnt an der Fußsohle und läuft über die Körperrückseite, den Hinterkopf bis zu unserer Stirn. Also beim KOPFSCHMERZEN 🤯auch mal auf die Füße achten✔ Standard in meinen Faszienkursen ist die Fußmassage, mit der wir schon einige Erfolge bei Kopfschmerzen, Fersensporn usw verzeichnen konnten ✔👍 . ➡️ Auch bei RÜCKENPROBLEMEN, kann eine schlechte MUSKULATUR der Füße und die damit verbundene schlechte Körperhaltung für Schmerzen im Rücken sorgen😣 . ➡️ FAKT ist 😫 Heutzutage sind wir viel zu WENIG BARFUß unterwegs. Das Problem unsere Schuhe STÜTZEN den Fuß viel zu sehr, dadurch werden Muskeln und Sehnen nicht ausreichend beansprucht. Folgen sind Senk- , Spreiz- und Plattfüße😖 und manchmal auch STINKFÜßE🤣🙊 . 🙃 Also feel free 👍 und hinterlasst h mal ein paar FUßABDRÜCKE 👣👣👣 . #beachworkout #kopfstand #corestabilitytraining #feetup #barfusstraining #functionaltraining #headstand #sunday #fitness #trainingtipps #trainingwithview #fitfamgermany #fitspo
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